週末は

またコーチに教わってきました。



バランス取るのが苦手と言うことで、陸上でもできるエクササイズを教えてもらいました。もう佐渡まで予定が合わないのでレッスン受けられないですが、佐渡では「ラクに」1:20切りができるよう積み重ねていこうと思います。

帰りに寄った世田谷プールは親子連れで大賑わい。もう夏休みだからね。。

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日曜日は寝坊して大井に着いたのは11時前。



暑さと向かい風できょうはダメダメでした　５周でおしまい。
自転車、なかなか密の濃い練習ができません。。

オープンウォーターで腕試し

コレにエントリーしました。※リンク先音量注意

本当は３ｋｍに出たかったのですが満員御礼らしく・・・
って2年前にも同じこと言ってるし。

さど直前、景気付けにいっちょ泳いできます！
景気付けとなるよう、しっかり日々練習に励みます。

皆既日食

あいにくの天気でしたが、曇り空から三日月のようなのが一瞬だけ顔を覗かせました。

その瞬間、オフィス全体が大騒ぎです。

…ほとぼり醒めたので、仕事に戻ります。

きょうはリッチに

すっかり夏ですなあ
行きはよいよい帰りは・・・向かい風にやられました

そうめん会

なんかそうめん以外にもいろいろ流れてますが・・
コミュニケーション講座の仲間の集い。

半年講座続けてきましたが、ここで一休み。
まあまた機を見て復活しようとは思っていますが。

なんだかんだで３種目

週末は、いっぱい動きました。。

土曜日は朝からスイムコーチのレッスン。
直すべき箇所を指摘してもらい、教わったことを忘れぬうちに世田谷プールへ。
劇的に泳ぎがよくなった！　・・・そんな簡単にはうまくいきませんでしたが、ここんとこ伸び悩んでたんで練習のモチベーションアップにはつながりそうです。

プールからは家までRUN。ここんところ悉く朝錬サボってたんでどうなることやらと思ってましたが、何とか止まらず走りきりました。
多摩川沿いで、別のランナーに追いまくられたのが功を奏したか？

日曜日は大井へ。（毎週恒例化？）
適当な集団につくことができず
も～腰が限界だったので８周で終了。まだまだ他のサイクリストとの差は歴然です。次回こそはがんばって１０周したいです。

夕方は弟家族に会いにトレッサまでRUN。汗かかないよう、心地よい風を感じながらゆっくりペースで走ったんですが、、着いたらすっかり汗だくでした。
姪っ子がず～っとベッタリでした　また遊びに行くね！

どうでもいいですが帰ったら体重が５５ｋｇ台になってました。。

走りに行くゼ！

がんばって走ってきました。
何を一番頑張るかって、日曜の朝ゆっくりしたいなという誘惑にいかに負けずに早起きできるかというところなんですが・・

きょうは早く行ったおかげで、大集団に付くことができました


最後女性サイクリストに見事にちぎられましたが　5周回完走～。
集団走行だったのもありますが、先週よりはだいぶマシな走りができた、と自己満足です。

午後のコミュニケーション講座も、好調を維持して乗り切りました！

新横浜

いつの間にやらキレイになってました
(この後、豆腐づくしでお腹いっぱいに)

Interval

天候が不安定なことにかこつけて朝錬サボリ気味な分、会社帰りの水泳は頻繁に行くようにしています
５０ｍｘ１０回、１分で回してるんですが、自分の場合ほぼ５００ｍ１本勝負になっちゃってます
ラク～に回せるようになりたいんだけど・・・練習あるのみですかね。