久々にすわ

いい天気でも日蔭はひんやり。
帰り道、日が落ちた後は寒いくらいでした。

これから厳しい冬を迎える諏訪に、何度か出向くことになりそうです。
…でも、東京と違って、静かでいいんだよなあ。

オダで１８ｋ走破！

めずらしく６時過ぎには現地に着いてたので、キロ５分ペースでぐ～るぐる。
そのあと２０００ｘ３本をキロ４分でクルクル。（何とかついていけました・・）
来月中ごろには柳沢納めして、本格的にランをやろうかなあと思います。

ついでといっては何ですが、スイム１０００ｍで〆。

あしたは久々のすわ出張ですが、車中ゆっくりできそうです。。

柳沢峠５

またまたまたまたまた登ってきました


ただ、きょうは・・・








・・・そうです。塩山のほうから上ってみました。
昔諏訪にいたとき、何度か上ったことがあり、相当キツイという思いがあったので覚悟して挑んだんですが、思ったほどのしんどさはありませんでした。（ラクにさくさくと上れたというわけではないです）
いつも一気に下ってるところを、きょうはゆっくり景色を堪能。・・するほどの余裕はなかったですが、いい気分転換になりました。

行きの電車の中で、半そで短パンのバイクのいでたちでいたらなんだか寒くなってきて、ウインドブレーカーを着ようと思ったら、ウェストポーチに入ってたのはロングパンツ。。
思わず「このまま電車で帰ろうかな」なんて考えたりもしたのですが、レッグウォーマーをアームウォーマーとして使い、だめもとで行ったコンビニに置いてたTシャツで、寒さを凌ぐことができました。（ほんとコンビニって何でも置いてあるよなあ。感謝！）

峠を越えればあとは楽勝～♪　と思いきや、奥多摩湖周でハンガーノックであえなく失速したのでありました。 多摩川沿いで何とか持ち直しましたが。


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峠付近はこんなになってます！
そういえば峠の駐車場がいつもより賑わってたような。


こんなのがあるなんて、初めて知りました。何度も通ってるところなのに。。

ちとえ塾

ちとえ藤堂塾のセミナーに行ってきました。

主催者である藤堂さんが毎週出されているメルマガ「仕事の課外授業」は、日々の仕事の取組み方や、人生を豊かにするエッセンスが含まれていて、ためになっています。
ただ、いざ書かれていることの実践というとなかなか難しくて、「わかっちゃいるけど。。。」という感じでした。加えてここ最近、仕事もプライベートもなんだかマンネリしていたので、刺激を受けるべく、今回参加申し込みをしました。

とはいうものの、このようなセミナーに行くのはまったく初めて。勝手がわからないし、なんか天気もどんよりで気だるいし、日ごろの出不精な性格が出て、申し込みはしたけど行くのどうしよっかなぁと正直思ってました。

でも・・・行って本当に良かったです。
先生の講義も終始飽きさせないもので、それはそれでもちろん有意義でしたが、
きょうクラスルームにいた１５人、自分より若い人、年配の方、男性女性いろんな方がいらっしゃいましたが、みんながみんなそれぞれ悩みを抱えながらも、苦労しながら生きているということ。そして、何とか事態を打開しようと努力されてることを見聞きできたことが何よりの収穫でした。
今まで、「自分なりの」がんばりに終始し、未知の世界に対してどこか尻込みしてた自分。でも、まずは１歩、それができたらまた１歩。少しずつでいいから新しい世界に足を踏み入れ、酸いも甘いも経験を積んでいこうと思いました。

こんなこと日々の暮らしの中でめったに考えないんで、とても新鮮な気持ちを味わえました。２ヵ月後、都合つけば次回のセミナーにも参加して、自分の成長を感じつつ、参加者同士お互い刺激し合える有意義な時間をすごせたらと思っています。

柳沢峠４

またまた行ってきました。
きょうもいい天気













写真では到底わかりませんが、うっすらと富士山を望むことができました。





仲間がいると、1人で走るよりもだいぶ気がラクですね。
（とはいっても、体はツライんですけどね）
あとはやっぱり温泉のあと！
おかげで帰りの電車、爆睡でした・・

では、また来週

柳沢峠３

懲りずに行ってまいりました。


ここ数回、天気に見放されてたんですが、きょうは文句なし
奥多摩湖の水面も輝いています


でも・・調子は絶不調でして
いつになったら頂上に着くのやらという感じでした。


落葉や山の黄色がちらほら見られるようになりました。次に来たときはどれだけ紅葉してるかな？

久々に三浦へ

すっかり寝坊してしまいましたが
天気もいいので、海目指してＧｏ！

みなとみらいの景色を見るとテンションがあがります


観音崎近くの海。
秋の陽射しをさんさんと受けた水面がまぶしくて、思わず止まって写真を1枚。


大根畑が辺り一面に広がる中、の～んびり走ります。
・・足が売り切れて、の～んびりとしか走れないんです



最近のお気に入り。
たまに会社帰りに思わず買ってしまうことも。要注意です。。



鎌倉は大賑わいです。
この直後、切り通しの坂で足攣りそうになりました

きょうはいたるところで道路が大渋滞してました。
葉山の辺りなんて、車がぜんぜん動かない状態でした。
夏場ですらこんな混雑はなかったのに。。ちょっと以外でした。

あったけど。。

こんな青いの売るかね
これでも、買えるのは1人1つまで。でほぼ売り切れ状態でした。

今週も柳沢

また登ってきました。
来る途中晴れ間も見えてたのですが、頂上はあいにくの雨。
この雨の中、ウッチーは峠のさらに上を目指しに行ったようです。


峠の茶店にて、おしるこ食べてほっと一息。
でもしばらく見ないうちに各メニューの値段が上がったような？
物価高騰の波はこんな山奥まで。。。

雨の中、スリップに気をつけてゆっくり下山するのですが、とにかく寒～い！体がガチガチになってしまいました。それでも何とかぶどうの丘までたどり着きました。

温泉の後はビール片手にウッチーとアツ～イ話を・・
明日また筋肉痛なのは確実ですが、心は癒されました。
また行こうっと。

人間ドック

初めて行ってきました。（年齢がバレてしまいますが）
１日コースと言われているのを受けてきたのですが、実際は午前中には終わるぐらいのもので、例年の健康診断＋αという感じ。
ＣＴスキャンと腹部超音波検査を初めて受けました。
心電図を測定してくれたのがキレイなお姉さんで鼓動が乱れないか心配でしたが、問題なかったようです。　苦手な胃のバリウム検査も何とか乗り切りました。
でも、今回何がつらかったって、前の日の晩から何も食べてはいけないということ。血圧が異様に低かったのはおなかすいてて元気がなかったからだと思います。お昼ごはん、つい大盛頼んでしまいました。。