大井へ

すっかりご無沙汰してました。
午後予定があるので早起きしようと思ってたのですが、ついつい…
実は最近朝練もサボり気味です。

で、短縮バージョンでさっと走ってきたのですが、２周しかしてないのにクタクタです 練習はウソをつかず。

今日はやけに警察官が多く、道路封鎖してるところも。なんかあったのかな？

がんばる

練習はこれからだけど。

歯医者通い

無料健診が受けられるということで行ってきました。
歯科で診てもらうのは諏訪の時以来だから・・かれこれ3年ぶりぐらいかな？
歯石を取ってもらってスッキリしました
が、検査でむし歯６本発見。やれやれまた歯医者通いか。

ちなみに、無料なのは歯のチェックまでで、治療は有料になります。
きょうも歯石除去で、お金ガッポリ取られました。。

三田往訪

と言っても本店に行ったのではありません。
すぐ隣の、某Ｎ自動車にてお客様と打合せでした。
13時過ぎに通りかかったのですが、鋭角折れるかどうか辺りまで行列ができてました。相変わらずですね。
恵比寿に勤めてたとき、昼時にチャリで駆けつけたこともあったぐらいなんですが　最近はもういいかな、って感じです。。

初大倉山！

先日見つけたセントラル、早速チャリ通の帰りに行ってきました。（大倉山店と名乗っている割には駅から相当離れているのですが）
途中道を間違えてとんでもない山道に入ってしまい、余計な練習をする羽目になったのですがなんとか到着。
ココも最近できたばかりで、設備はとてもキレイ。　ただプールはそんなに広くはありませんでしたが。

スパとサウナでゆっくりした後、さあ帰ろうと思ったらまさかのゲリラ豪雨
すっかりずぶ濡れになって帰ってきたのでありました。。

BBQ＠松戸21世紀の森と広場

コミュニケーション講座の仲間とジュージューしてきました。
ココはバーベキュー機材のほか食材・お酒、遊び道具に至るまで、欲しいものは何でも現地で調達できるので、とても便利なところです。まあその分人気も高く、予約取るのは苦労しましたが。

はっきりしない天気でしたが、何とか雨も降らず、１日食べて飲んで遊んで楽しみました。

今回、幹事的なことを引き受けた（というかみんなとワイワイ楽しくやりたいと思って自ら企画した）のですが、みんなに楽しんでもらえ、自分もよりいっそう楽しめたように思います。
次回は花火大会かな・・・　夢は膨らみます

伊豆大島の海の幸も、皆さん好評の元、おいしく頂きました。

またまた新規開拓

チャリ通の帰り道、たまたま見つけたセントラル。
早速中に入ろうと思ったんですが、入り口の自動ドアが開かない。
建物の周りをあちこち隈なく探したんですが、入ることができず。
けっきょく諦めて、日吉のセントラルに着いたのは閉館間際でした。。

帰って調べてみたら。
休館日でした。。
日吉や新川崎が休館している月曜日に、行ってみることにしよう。

伊豆大島トライアスロン参戦記

大島のトライアスロンに、ニコニコとせんせーの３人で参戦してきました。

土曜日昼からのレースということで、土曜朝の便で大島に移動。
雨が降りしきる中「本当にレースやるの？」という何とも中途半端な緊張感の中、一応黙々とレースの準備を進めます。

いよいよスタート時間が近くなったので、スイムスタート場所に向かうことにします。
程なく開会式が始まり、町長の開会宣言の後、競技説明です。

＜競技説明＞
　水泳は時計と反対周りに泳いでください。水温は２０度。寒いです！
　バイク。落ち葉で滑りやすくなっているので、減速してください。守らない人は失格にします。
　ランは、いつもどおりです。
以上。がんばってください！

おきなわのレース顔負けのてーげーな説明に呆れてる間もなく、スタート３分前の合図です。
雨は止むことなく、体が冷えるだろうとウォームアップを控えてたのですが・・えーいこうなったら行くしかないよ～

【SWIM】コースを反時計回りに２周回で１．５ｋｍ。
周りの選手に蹴られたり頭どつかれたりしながらも、体を早く温めようとガシガシ泳ぎ出します。
寒さは早々に感じなくなったのでさあがんばっていこうと思ったら、
波が尋常でない！
ドンブラコッコ、波にもまれ、海水がぶ飲みしながらも、目的のブイを見失わぬよう、前方や周りの選手の動きに注意しながら進んでいきます。

ブイを２つ通過、３つ通過、、
あれ、いくつ通過すれば良かったんだったっけ？

実はワタクシ、コース上のブイは２つで、そこをぐるっと２周回して帰ってくるものとばかり思ってました。(実際は４つ）
もういくつ目のブイかわからないけど通過、・・そろそろ陸に上がりたくなってきました
海は相変わらずの荒れ模様、自分がいまどの辺りにいるのか、どっちを向いてるかすらわからぬ状態になりながらも、波の向こうにようやくゴールとおぼしき景色が見えてきました。
海から上がって、タイムは？　３７分。おっせーなぁ・・
でもトランジッションエリアに戻ったら、自分の隣も含めまだ結構バイクが残っていてちょっとうれしかったです。
あと、ニコニコのバイクもあったので、とりあえずほっと安心。
（何も言われなかったので、おそらくズルせず８つのブイを通過してるはず、だけどあまり自信はない）

【BIKE】約１０ｋｍのコースを４周回で４０ｋｍ。メーターでは３８．５ｋｍぐらいだったか
いつの間にか雨は上がったようです。ちょっとムシムシ湿気を感じる中、徐にバイクにまたがり、こぎ出します。
コース前半は、海から吹き付ける向かい風と小刻みに続くアップダウンでペースが思うように上がりません。ならば後半で挽回、ということで、追い風に乗って前行く選手を抜いていきます。
ただ、周回追うごとに脚が言うこと聞かなくなり・・
まったり走っている人のペースについお付き合いしたりなんかして
結局１時間２０分ほどで終了。
アベレージ３０ｋｍ／ｈは行きたかったんだけどなあ。

【RUN】海岸線沿いのジョギングコース（サンセットパームライン）を往復で１０ｋｍ。
実はレース前、一番不安だったのがRUNでした。
練習はそれなりにしていたのですが、ウルトラマラソン前を含め、ゆっくりペースでしか練習しておらず、スピード錬しようにも思うようにペースが上がらず。モチベーションも上がらず、悶々としてました。
ましてやトラのレース、走る余力など残っているのでしょうか？

・・・だいじょうぶでした。
BIKEでサボったせいか、脚はしっかり動いてくれました。
前を行く選手をモリモリ抜いていきます
先日のウルトラマラソンでも走ったコース。折り返して帰り道、さすがに苦しくなりますが、ウルトラマラソンではこの辺を走ってたときはまだ元気だったよなあと、あのときの快調さを思い出しながら、気持ちを切らすことなく走り続けます。
足が攣りそうになったのは練習不足だからと思いますが、ペースは落ちることなく無事フィニッシュ！
２時間４０分は、まずますの結果だと思ってます


ケータイを取りに行ってるうちに、ニコニコ選手がゴールイン。
ゴール立ち会えずにすみませぬ。
RUNの途中ですれ違ったそうですが、気づく余裕ありませんでした・・



せんせーも３年ぶりのレース、どうもお疲れ様でした。



レース後はおつかれさまパーティー。
ちょっと遅れて行っただけなのに、刺盛りはどのテーブルもおかしらだけになってました・・・


レース無事に終えて「とりあえず良かった。。」ほっとしたというのが正直な感想です。
これから９月の佐渡に向け、血のにじむ努力をする。とは到底思えませんが、
今回レースに出て、また練習がんばろうという気にはなりました。
やはり課題はバイクですね。。
スピードとスタミナをつけるべく、また大井や奥多摩に走りにいこうと思います。

ウルトラに続き、今回も観光することなく島を後にしましたが、また次回の楽しみに取っておくことにします。
結局スイムのコースがぜんぜん把握できなかったので穏やかなコンディションの元、また泳ぎに来ます！

帰ります！

おつかれさまでした～

参戦記は、また後ほど…

大島へ

行ってきます。
雨止んでくれ！