8月30日(火)のつぶやき

12:31 from Seesmic （Re: @sugiryo）
@sugiryo あら。それはよかったね。(^-^)
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8月28日(日)のつぶやき

21:21 from CardioTrainer
just biked 106.9 km in 4 時間 24 分 on 11/08/28 at 9:14 #cardiotrainer
21:36 from Seesmic
佐渡トライアスロン前、バイクとラン最後の悪あがき。スピードは伴わないけど、スタミナと粘る精神力はついたのでは？
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8月24日(水)のつぶやき

06:45 from Nike+ GPS
10.2 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは4'38"/km、タイムは47:16でした。 #nikeplus
07:58 from CardioTrainer
just ran 11.1 km in 46 分 52 secs on 11/08/24 at 5:57 #cardiotrainer
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8月23日(火)のつぶやき

12:07 from SOICHA
チビの病院付き添い。初めての採血で血が上手く取れず、長時間格闘することに。見てるこっちもやるせない気持ちに。 #papajp
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8月21日(日)のつぶやき

09:16 from Seesmic
また、三浦の海に来てしまいました。。
眠いのと天気悪いのとで、テンション上がりません。。
４km完泳めざして、気長にやります。 http://t.co/0OCAYOy
12:20 from CardioTrainer
just swam 4.0 km in 1 時間 47 分 on 11/08/21 at 10:00 #cardiotrainer
12:24 from Seesmic
コース蛇行、見失い、果ては逆走！もありましたが、なんとか泳ぎきりました。寒い！
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8月20日(土)のつぶやき

14:20 from CardioTrainer
just ran 4.2 km in 19 分 47 secs on 11/08/20 at 13:59 #cardiotrainer
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8月17日(水)のつぶやき

13:12 from SOICHA
Uターンなう。あっという間の1週間だったなあ。チビは実家の広いリビング中這いずりまわり、一段とたくましくなりました。対して、自分は4日トータルで90km走破で、明日はたぶん息切れの職場復帰になるかと…
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8月16日(火)のつぶやき

16:58 from Nike+ GPS
23.0 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'40"/km、タイムは2:33:39でした。 ＃nikeplus
19:49 from CardioTrainer
just ran 26.5 km in 2 時間 32 分 28 secs on 11/08/16 at 14:22 #cardiotrainer
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8月15日(月)のつぶやき

12:00 from Nike+ GPS
24.7 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'45"/km、タイムは2:22:01でした。 ＃nikeplus
13:44 from CardioTrainer
just ran 26.9 km in 2 時間 23 分 4 secs on 11/08/15 at 9:35 #cardiotrainer
16:11 from Seesmic
さ、ちべん応援しよう。#koshien
20:21 from Seesmic
チビと戯れてて、肝心なとこ見逃してたorz
勢いにのって、次の試合もがんばれーRT @asugi_twit: さ、ちべん応援しよう。#koshien
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8月14日(日)のつぶやき

11:06 from Nike+ GPS
16.6 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'36"/km、タイムは1:33:09でした。 ＃nikeplus
11:55 from CardioTrainer
just ran 20.7 km in 1 時間 46 分 13 secs on 11/08/14 at 9:18 #cardiotrainer
13:24 from Seesmic
ぜんっぜん、脚が動かんですわ。おうちで涼み中。。RT @asugi_twit: just ran 20.7 km in 1 時間 46 分 13 secs on 11/08/14 at 9:18 #cardiotrainer
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