散歩

カワアイサ（たぶん）



ツグミ（たぶん）


雪化粧。

でも長続きしないです。
すぐ融けます。

化粧崩れ。



年末年始は穏かだったけど、
最近また、空がパワフルな感じ。

生きものみたい。



今の季節の貴重な彩りですね＾＾


さ、バゲット買っておうちに帰ろ。



*

温かな白

甘酒、できました。


ゆっくり、時間をかけて、

途中、温め直して温度を調整しながら。

できたものをお玉に一杯、水を二杯。

弱火でゆっくり、ゆっくりゆっくり温めたら、


いただきます♪


*

スリランカカレー

今日はともちさんが迎えに来てくれて、念願のスリランカセンターに行って、
激辛カレーを食してきました！（゜▽゜）/


どこ行くの？ねぇねぇどこ行くの？（・_ ・；
てな雰囲気の田園地帯の真ん中に登場。。。

おおぉ---・・・！！　あそこか！
（真ん中の白い建物ヨ）

自分で来てたらきっと、
ここにたどり着く前に不安になって引き返したね笑
メニューはカレーのみでございます。
さてさて～・・・♪



びゃ～～ん！！！

サフランライスも麗しく、
うやうやしぃ～感じで運ばれてまいりました♪
かなりお肉がゴロゴロです。
お肉は最初、「マトン？」て思ったけど
ポークだそうです。



辛いですぅ～！（×。×;
でも美味しいです！
話によると、酢がたっぷり入ってるそうで、
微かな酸味がまた食欲を誘う。
辛くて唇はひりひりするし鼻も赤くなるし、
鼻水も垂れそうになるんですけど、
後を引かない辛さなのでまた一口、もう一口と、
どんどん食べていってしまった。＾＾

次第に無言になり、ひたすら食う。
胃が燃えている。笑

額に汗にじませながら、なんだかんだと最後の方はちょっと
ルーが足りなめになってました。＾＾；テヘ

この辛さは史上…何番目だろう？
無印のタイカレーセットよりは辛くないと思います。
これは真夏にテラスで大汗掻きながら食べるのもいいね！…ということで、
また行きたいと思います。ともちさん、よろしく♪

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ところで、食事の前にともちさんと呼吸法の練習したんですけど、
もっと練習したらよかったかなぁと反省。
喋ってばっかりでしたね～f＾_＾；

とにかく体の力を抜くことを意識して、全身を使って深い呼吸を。
ゆっくり深く呼吸すればリラックスできて、リラックスできれば呼吸は深くなる。
リラックスすれば筋肉の緊張も解けて、筋緊張が緩めばより深いリラックスができて、
副交感神経がよく働くようになり、血流もよくなり、
気持ちに余裕も生まれてくるんですよ～。＾＾
最初に息を吐いて、吐ききってから吸いましょうね♪b＾ー‘）

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今日の音読

　自分に能力がないなんて決めて、引っ込んでしまっては駄目だ。
　なければなおいい、今まで世の中で能力とか才能なんて思われていたものを超えた、
　決意の凄みを見せてやるというつもりで、やればいいんだよ。
　
　むしろ、能力のないほうが素晴らしいんだと平気で闘えば、逆に能力がひらいてくる。
　
　ぼくは、特別力が強いわけでもない、金をそんなにもっているわけでもない。
　頭脳だってそれほど優秀じゃないかもしれない。
　つまり、さまざまのマイナスの面を背負っている。

　でも、マイナスの面が大きければ大きいほど、
　逆にそれと反対の最高にふくれあがったものを自分に感じるわけだ。
　弱い、なら、弱いままありのままで進めばいいじゃないか。





　『強く生きる言葉』（イーストプレス）/岡本太郎





*

夕飯

今日の夕飯は～♪

さつまいもご飯（少々やわい）
しめじと焼き豆腐の味噌汁（煮干出汁美味し）
白菜とタラバ蟹（缶詰）のクリーム煮
ピクルス３種

以上でございます♪




大事にとっといた蟹缶終了～（´▽｀）


ズワイの方が
美味しかったかも。。。


*

散歩

あいかわらず、あまり寒くもなく、
散歩しやすい。

今日って黄砂降りました？
空気が少しぼんやり、
春先の霞みたいな色をしてた。



オシドリがたっくさん群れてて、
草むらにも可愛らしい小鳥たちが
枯れ草色にまぎれながら餌をついばんでた。

で、野鳥を撮影してるおばちゃんがいました。
でもなかなか上手く撮れないようでした。
私は、囀りで辿って野鳥の姿を見つけるんだけど、
そうやって私がそこをじーっと見てると…

おばちゃんがそっと近づいてくるんですヨ、
私の顔見ながら。(・_ ・;)ドキドキ

ん？ココで撮りたいのかな？と思って、私は先に進みました。
で、先に進んだところでサっと目の前にカワセミが飛んできまして、
すぐ少し離れたところへ飛んでいったんだけど、
鮮やかな瑠璃色の羽を輝かせて枝にとまっていたんで、
きれーだなぁ。。ってじーっと見てたら…

気配を感じる。
振り向いたらまた、おばちゃんが私の顔伺いながら、
そろそろと近づいてくるんです。笑




なんか、可笑しかった。
おばちゃんさ、そんなに動いちゃだめだと思うよ。
たぶん。
人馴れしてない野鳥を撮るなら、
気配消して、向こうが近づいてくるのを待ったほうが
いいと思うよ。　たぶん。
まず、その真っ白なコートは止したらどうだろう？

「頑張ってね・・」とココロで呟き、
私は散歩の続きをするのでありました。


*

牡蠣と白菜のパスタ

一見、とっても美味しそうでしょ？

じ・つ・はー
ソースが少なすぎて、後半は塩かけながら
食べました。^＿^；

夕べ、『今日の料理』で平野レミさんが
紹介してくれたパスタで、すんごい簡単にできるの。
白菜も牡蠣も、パスタと一緒に茹でちゃうから。
でもね、白菜多く刻みすぎて、
その上バター醤油ソースが足りなかった。笑
途中から「あ‥やばい？」とは思ったんだが。はは‥。

「あのねあのね～ぇ！白菜ってほんといい人なの！和洋中なんっでも合うし、
おいしいし、あたし大好き！大好きこの人ほんと！（゜▽゜）/」
・・・食材を愛する心。レミさん、すてき。
でももうちょっとゆっくり教えてって感じかなｗ

…てことで、ドラマ『ハケンの品格』見ます。
今期はとりあえずこれと、うーん・・　『ヒミツの花園』　かな。。
でも釈さん、コメディは硬いよね。´ー｀
『演歌の女王』を期待したんだけど、ダメぽい。

*

今日の音読

　何をやるにしても、
　喜びとともに行うのでなければ価値がありません。

　どんな行動であっても、
　喜び以外の動機から行うのであれば、良い結果は得られません。

　たとえば、もし、花が義務として成長したなら、
　見る人の心をなごませることなどできるでしょうか？




　『大地の天使たち』（日本教文社）/D・マクリーン





*

音楽も聴いてるよ

食べ物ネタばかりが続いてましたが、
その他の活動（？）もそれなりにしてます。

『Live At Montreux２００２』
小曽根真さんのモントルーJAZZフェスでのライブDVDです。
“小曽根さんの‥”っていうか、
メインはゲイリー・バートン氏ですけどもね。
『ヴァーチュオーシ』の発売直後。
そのアルバムからの曲も多数入ってます。
このアルバム大好きなんで嬉しい～♪＾＾
さすがにお2人とも超一流プレーヤー！
ライブはスリリング！かつ安定していて聴き応えあり！

でも・・・、音がなんかいまいちなんですよ。。　録音の音質が。
私のプレーヤーのせい？いやでも、他の音源では不都合ないし。。
高音が割れてるように聞こえるんですよね～（´へ｀
それと、ステージが意外と小さくてスタジオ録音みたいなの。
もっと“ライブ～！！”　って感じかと想像してたんで拍子抜け。＾＾；
ま、これは私の勝手なイメージだったんでフェスティバルに罪はない。笑

ところで小曽根さん、塩谷さんとデュエットでクラシックCD出してくれないかしらん♪
もちろん！ぶっとびJAZZアレンジ満載でね。（＾人＾）オネガイ☆

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食べ物ネタばかりで

食べ物ネタ続きです。＾＾；

“パプリカ美味いぃぃ～～‥”って、
もっと食べたいなぁと思っちゃってさ。
ちっとも保存食になんない。苦笑
にんにくと、ロリエと、粒胡椒。
ほんとそれだけで美味いんですわ～♪

この“つけもの”関係は森岡尚子さんの本を
参考にしてるわけなんだけど、
彼女は沖縄に住んでいることもあって、
どうしても暑い気候のための食べ物になるんですよね。
なので温まる食べ物も・・・



ぬん！
大根と肉団子のシチューです。
中華スープで薄く味付けして、
S&Bの粉末のホワイトソースルーを。
この粉末シリーズは使いやすいんですよね～。
計量スプーンも付いて、ちょっと使いもラクチン♪

ということで、美味しくいただきました。
ごちそうさま！


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