愛宕山下山の時の予感が的中…
2日目の今日、激しい大腿四頭筋の筋肉痛。
昨日に引き続き、ランニングを完全休養しました。
いつもは気にならない通勤途中の下り坂
前向きに降りることができません。
そんな中、夜の初心者対象エアロビクスレッスン終了。
帰りに立ち寄ったコンビニで思わず購入した本。
強くならなきゃ…。
2日目の今日、激しい大腿四頭筋の筋肉痛。
昨日に引き続き、ランニングを完全休養しました。
いつもは気にならない通勤途中の下り坂
前向きに降りることができません。
そんな中、夜の初心者対象エアロビクスレッスン終了。
帰りに立ち寄ったコンビニで思わず購入した本。
強くならなきゃ…。
私はハイキングに行きましたよ。
確かに高校生陸上部軍団が駆け上って行くのは見送りましたが・・・あれは若いモンがすることやと・・・。
頂上付近の、最近見かけることが無くなった物凄く目にしみるトイレが印象的でした。
最近軽い筋トレを再開しました。マシンを使うと膝に負担をかけずに出来るパターンが増えるのでちょっと良い気分。
さて、効果の程は・・・秋のランチでお見せできるかな？
愛宕山、やはり半分近く歩いて上りましたよ(^^;)
今回は、半端じゃない筋肉痛((((゜д゜;))))
年齢か？
運動不足か？
秋ランチ…
行きましょう。
実は話したい事があります。
え～～！
と驚くと思います。
いつも冷静で的を得たアドバイスや助言もいただきたいし(^^)
鉄人さんと三人で、食べまくりましょう(^-^)v
筋肉痛が快感になってきている私って、おかしいか？
で、ええなぁーランチ！
筋肉痛って…
快感になるんですかぁ～
((((゜д゜;))))
4日たった今も痛いです。
治りが遅くなったような…