自治体開催の『ランニング教室』
ビギナークラスの講座を担当させて頂いた
楽に、そして速く走るには…
腕振り
ストライド
ピッチ
着地
呼吸
課題は多くあるけれど
まずは姿勢！
安定した体幹
そして
スムーズな重心移動
これは、水泳も同じ！
抵抗の少ない水面で
ストリームラインを保ち
重心を前へ…
ランニング教室の後、少し時間ができたのでスイミングスラブへ行った、
今度は自分自身の課題！
ストリームラインと呼吸の練習
自分に向き合い
何もかも忘れ、泳ぎに集中できる。
自分のための自分だけの贅沢な時間。
水泳やってて、本当に良かった
