今年の春からフリーランス。
今年のお盆は、自由時間をたっぷり持つことができました 
で、2年ぶり 夏の 30ｋｍ 走
朝食
複合炭水化物 おにぎり 3個 と アイスオーレ 
今年の春にゲットした ガーミン 装着 
目標・・・何がなんでも、歩くようなペースになったとしても、最後はバテても 30ｋｍ走りきる！
500円玉2枚と100円玉5枚をウエストポーチに入れて、あらかじめ凍らせていた水を持参
3回、休憩を入れて15㎞地点、お蕎麦屋さんの前に到着！
折り返してゴールを目指す！
木陰は涼しいですが、日向は暑い 
何度も脚が止まり
身体が前へ行かない 
ガーミンアラーム 30㎞表示でゴール！
秋のフルマラソン 4時間以内でゴールを目指します 
そこまで行けば涼しいのよね、きっと。ちょっと遠いです。今年は暑くて、そこへ行くまでに倒れそうです。(T_T)
まるでお蕎麦屋さんから食い逃げでダッシュしているみたいで（笑）
最近は、長時間に対する忍耐がなくなりました(⌒-⌒; )
木陰は涼しかったけど、日向は暑い(￣◇￣;)
川に飛び込みたかったです。
今年も、フルマラソン
バテるだろうなぁ(~_~;)
残念ながら
食い逃げする走力が備わってません (⌒-⌒; )
私にとって、かなりハードなランでしたが、ご一緒した帝王様は、休養LSDになってしまったらしいですよ(⌒皿⌒)