着々と…

朝からの8時間勤務終了！

夜の『上級アクアビクスレッスン』その前に補食♪

お茶、チーズのパン、チョコレートデニッシュ、わらび餅、桜モンブラン

最後の仕上げはホワイトチョコを口に入れ、お茶を含んで食べる。
そうすると…
抹茶風味のチョコの味がすると友人から教わったのでためしてみる。

この1年、コボン(息子)の影響を受けて夜型人間になってしまっている。
それと共に、夜食の習慣化…夜更かしは代謝が落ちる。

おまけにマラソントレーニングを積んでいない現在、順調に成長している腹周り。
ピンクの部分が内臓脂肪だが、これはM見ちゃんのものではない。

なかなか落ちない『皮下脂肪』と違い『内臓脂肪』は有酸素運動をすれば燃やせる。

だから今のM見ちゃん、マラソンを完走するのに最適な(？)エネルギーを蓄えていることになる？