とにかく寒さに弱い。
朝、なかなか布団から出られない。
毎朝パンと温かいミルクティを喉に流し込み、慌ただしく仕事へ行く。
「あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。」
新年の挨拶の連続。
誰一人欠ける事なく無事に新年を迎えることができたから、新年の挨拶ができる年は凄く幸せを感じる。
年明けのフィットネス教室、欠席された方も多かった。
レッスン前のウォーミングアップ、自由に身体を動かす♪
コロナが収束するまでは、マスク装着レッスンが続く♪
午後、予定が空いた。
スイミングクラブへ直行！
愛用しているスイミングキャップは、20年以上前に買ったもの。
マスターズスイム元日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』にバタフライを伝授してもらう。
「バタフライはリズムで泳ぐもの。リズムをつかむまでは25ｍを止まりながら何度も反復練習した方が良い！」
『鉄人選手』曰く
「リズムに乗りタイミングをつかむと何メートルでも泳げるようになる。」
・・・らしい。
人は、目標が見つかると元気になれる。
コツコツ練習を積み重ね、再来年のワールドマスターズゲームズのスタート地点に立つ！
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↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
この星から旅立つその日まで身体も心もしなやかに！
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
あお・ぞら体操 あお・ぞらストレッチ
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この地球から旅立つその日まで目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ！
あお・ぞらフィットネス プランク＆プッシュアップ
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今年もよろしくお願いします。
blog拝見致しました。
大変でしたね。
今年も宜しくお願い致します。