ゴールデンウイークあけて
久しぶりにスイムクラブの強豪メンバーが集うインターバル練習に参加した。
〇50ｍフリースイムを6本
〇25ｍイージースイム
〇75ｍフリースイムを3本
〇25ｍイージースイム
〇100ｍフリースイムを2本
〇150ｍ（50ｍ背泳、50ｍ平泳ぎ、50ｍクロール）
〇100ｍフリースイムを2本
〇25ｍイージースイム
〇75ｍフリースイムを3本
〇25ｍイージースイム
〇50ｍフリースイムを6本
〇100ｍ個人メドレーを3本
〇50ｍダウンスイム
きつかったけれど、水泳は終わった後の達成感が半端ない。
人通りの少ない商店街
コロナ感染拡大予防へ向け、人々が不要不急の外出をひかえているからではない。
ショッピングセンターの進出とともに、商店街へ脚を運ぶ人の数が減った。
店も次々と閉店されている。
寂しい気分になりながら、向かった先は果物屋さん
店の奥にある小さなカフェで『季節のフルーツパフェ』を注文。
手焼きのクッキー、もぎたての『せとか』が乗っていた。
器の底にフワフワのシフォンケーキ。
無添加なので、後味がスッキリ。
店を出て、夕飯のオカズを求めて総菜屋さんへ・・・
懐かしい『カツオの煮物』を購入。
マスターズスイム金メダリストで元日本記録保持者『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』が丹精込めて育てたパセリで簡単調理。
ポークウインナーとパセリをフライパンに投入してマヨネーズで炒めて軽～く塩を振るだけ。
新玉ねぎたっぷりの味噌汁もプラス
今年の母の日
コボン（息子）からカードが届いた。
息子へ・・・
いつまでも健康で平穏に暮らしていってくれたら・・・
それだけが母の願い。
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↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
この星から旅立つその日まで身体も心もしなやかに！
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
あお・ぞら体操 あお・ぞらストレッチ
↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
この地球から旅立つその日まで目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ！
あお・ぞらフィットネス プランク＆プッシュアップ
びわこランナーズ