極寒で、今日も楽しくランニング♪ 2021年01月11日 21時10分35秒 | 健康づくりの運動 人間を含む動物は『動く物』と書く。動と静のバランスが必要で、動く→栄養と休養で回復→動く・・というような構造になっている。2連休最終日『チームSランニングクラブ』練習会に参加するために芝生広場へ車を走らせる。駐車場から芝生広場まで徒歩、これが良いウォームアップになる。日陰に雪が残っている極寒だから？人が少ない。アップジョグで筋温を上げる。本練習に入る前、着ていたアップウエアを脱 . . . 本文を読む
