残り食材でヘルシーメニュー？？？ 2008年07月26日 23時26分40秒 | 料理で体造り 身体を造るトレーニング・・・ 適度なトレーニングで強くなる。 トレーニングを怠ると退化する。 過度なトレーニングは障害を起こす。 まさに、ルーの法則です。 身体を造るトレーニング・・・ トレーニングで負荷をかけ、 その後、回復させる必要があります。 つまり、適度な休養が必要。 身体を造 . . . 本文を読む
