水分補給

日曜日のゴルフで腰を痛めてしまった(^^ゞ・・・こんなことは初めてだ。
無理ができない年齢と体になってきたのかな。

行きつけのI整骨院へ行き先生にみていただいた。

「お酒を飲み過ぎないこと！」・・・ここの先生はえらい。
私がお酒を好きなのを知っていて、お酒を飲むな・・・とは言わない。

特にスポーツをする前日はアルコールを控えたほうがよいそうだ。
アルコールを分解するために水分が必要で、せっかく補給した水分がアルコール分解のために使われ
脱水症状になるそうだ。

特に、これかの季節、水分補給が大切だ。

「お酒を飲み過ぎないこと」・・・「休肝日をつくること」・・・これがなかなかできない(-。-)y-゜゜゜

昨夜も取引先と食事。
ついつい・・・飲み過ぎてしまった。


それでも、改めて「減酒？！」にチャレンジだ。

何をするにしても体が資本。ちゃんとメンテナンスしなければいけない。