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今日は?

手抜きのお弁当と朝・昼・晩他
食べた物日記です。

1.28 納豆汁

2020年01月28日 | ごはん

晩ごはん

 納豆汁

 ・長ねぎ・大根・豆腐

 ・小松菜・にんじん・椎茸

 串カツ

 ・キャベツ

 大根醤油漬け

 野沢菜漬け

 

晩ごはん

 


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1.28 さば味噌とめかじきバター

2020年01月28日 | ごはん

朝ごはん

 鯖みそ漬け焼

 めかじきバター醤油ソテー

 キャベツ

 トマト

 お味噌汁

 ・玉ねぎ・わかめ

 ご飯

 冷凍バナナ+ヨーグルト+蜂蜜+きなこ

朝ごはん

 


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1.27 鶏バジルソテー

2020年01月27日 | ごはん

晩ごはん

 鶏バジルオイルソテー

 フライドポテト

 煮豆腐

 ・しめじ・にんじん・小ねぎ

 野沢漬

 大根醤油漬け

 

晩ごはん

デザート

 もんぶらんぱふぇ

デザート

 


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1.27 焼鮭とハム

2020年01月27日 | 外食

朝ごはん

 焼鮭

 ハムソテー

 キャベツ

 トマト

 じゃがいも・大根・長ねぎ

 ご飯

 冷凍バナナ+ヨーグルト+蜂蜜+きな粉

朝ごはん

 


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1.26 厚切りトースト

2020年01月26日 | ごはん

朝ごパン

 ベーコンエッグ

 キャベツ

 トマト

 スープ

 ・ベーコン・玉ねぎ・にんじん・ピーマン・しめじ

 厚切りトースト蜂蜜かけ

 冷凍バナナ+ヨーグルト+蜂蜜±きな粉

朝ごパン


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1.25 ハムステーキ

2020年01月25日 | ごはん

晩ごはん

 ハムステーキ

 ・玉ねぎ

 納豆腐

 ・小ねぎ・おかか

 大根醤油漬け

 さつま揚げ煮

 辛味噌ラーメン

 

晩ごはん


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1.25 あじの干物

2020年01月25日 | ごはん

朝ごはん

 あじの干物

 キャベツ

 トマト

 かにかま

 お味噌汁

 ・玉ねぎ・とろろ昆布

 ご飯

 冷凍バナナ+ヨーグルト+蜂蜜+きな粉

朝ごはん

 


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1.25 チキンマヨ弁当

2020年01月25日 | お弁当

お弁当

 チキンマヨカツ

 煮玉子

 ブロ茎きんぴら

 ミニハンバーグ

 ブロッコリー

 ミニトマト

 花にんじん

 底にあさり佃煮ご飯

お弁当

 


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1.24 鶏手羽元煮

2020年01月24日 | ごはん

晩ごはん

 鶏手羽元煮

 ・玉子・大根・にんじん

 湯豆腐

 ・長ねぎ・かにかま・しめじ・にんじん

 ミニトマト

 あさり佃煮・福神漬

 

晩ごはん

 

 


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1.24 西京味噌漬け

2020年01月24日 | ごはん

朝ごはん

 マンダイ西京味噌漬け

 キャベツ

 トマト

 お味噌汁

 ・じゃがいも・大根・油揚げ

 ご飯

 バナナ+ヨーグルト+蜂蜜+きなこ

朝ごはん

 


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