８．１４ シチュー

晩ごはん

　ポークシチュー

　・豚ロース・玉ねぎ・にんじん

　・スッキーニ・にんにく

　冷奴

　・青ネギ・生姜・ポン酢

　刺身こんにゃく

　・酢味噌

　かんたん酢漬けきゅうり

　もずく酢

　

晩ごはん