１０．５ 鶏カレー炒め

晩ごはん

　鶏カレー炒め

　・玉ねぎ・にんじん・しめじ・にんじん

　納豆

　カニかま・大根辛子漬け

　大根・きゅうり浅酢漬け

　・ミニトマト

　昆布煮

　蒸しなすすりごまポン酢

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　

晩ごはん

１０．５ メンチカツ弁当

お弁当

　メンチカツ

　スパイシーチキン

　なすピーマン味噌炒め

　豚ほうれん草炒め

　玉子焼き

　花にんじん

　底にあかりふりかけご飯

お弁当

１０．５ 玉子焼き

朝ごはん

　出汁玉子焼き

　焼鮭

　レタス

　トマト

　蒸しなす

　大根・きゅうり辛子漬け

　お味噌汁

　・玉ねぎ・わかめ・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん