朝ごはん
焼鮭
出汁玉子焼き
レタス
トマト
蒸しなすすりごまポン酢漬け
大根・きゅうり辛子漬け
きゅうり浅酢漬け
お味噌汁
・もやし・鶏ひき肉・長ねぎ・豆腐・しめじ
ごはん
ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ
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