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今日は?

手抜きのお弁当と朝・昼・晩他
食べた物日記です。

10.3 レモン風味チキンソテー

2016年10月03日 | ごはん
晩ごはん
 レモン風味チキンソテー
 ・ピーマン・しめじ炒め
 冷奴
 ・きゅうり・おかか
 ロールキャベツスープ
 ご飯
 

晩ごはん

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10.3 魚河岸揚げ

2016年10月03日 | ごはん
朝ごはん
 五目?魚河岸揚げ
 もやしナムル
 キャベツ
 トマト
 お味噌汁
 ・玉ねぎ・かぼちゃ・にんじん
 ・おかか・キャベツ
 ご飯
 フルーツゼリー+ヨーグルト+きな粉

朝ごはん

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10.3 おからバーグ弁当

2016年10月03日 | お弁当
お弁当
 野菜とおからのハンバーグ
 玉子焼き
 コロッケ
 なすパプリカ炒め
 ちくわきゅうり
 ブロッコリー
 ミニトマト
 花にんじん
 底にごま昆布ご飯

お弁当

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