晩ごはん
鶏もも照り焼き
ゴーヤチャンプル風炒め
なめ茸
塩昆布白菜
十種雑穀入りご飯
晩ごはん
鶏もも照り焼き ゴーヤチャンプル風炒め なめ茸 塩昆布白菜 十種雑穀入りご飯 晩ごはん
朝ごはん
しらす納豆
キャベツ
トマト
かにかま
お味噌汁
・玉ねぎ・キャベツ・にんじん・しめじ・ブロ茎
十種雑穀入りご飯
バナナ+ヨーグルト+黒蜜+きな粉
朝ごはん
しらす納豆 キャベツ トマト かにかま お味噌汁・玉ねぎ・キャベツ・にんじん・しめじ・ブロ茎
十種雑穀入りご飯 バナナ+ヨーグルト+黒蜜+きな粉朝ごはん
お弁当
チキンカツ
玉子焼き
れんこんきんぴら
てりやきミートボール
ブロッコリー
ミニトマト
花にんじん
十種雑穀混ぜごま塩ご飯
お弁当
チキンカツ 玉子焼き れんこんきんぴら てりやきミートボール ブロッコリー ミニトマト 花にんじん 十種雑穀混ぜごま塩ご飯お弁当
