足のむくみを解消・・・できそう

特に病気ではないけれど、ふくらはぎから下がむくむというか

硬くなるというか、どうにも違和感があります。

 

ツボ押しやマッサージをしていたのですが、あまり効果がなくて

何かないかなとインターネットで探していると

非常に簡単な方法が紹介されていました。

 

足の親指から小指に向かってテーピングをぐるぐるとする・・・

これだけでよいそうです。

あれ？この方法って外反母趾の痛みを直した方法にすごく似てるんですけど。

あの時のテーピングを少しかかと方向にずらすだけでいいのかな？

 

テーピングと書いてあるけれどかぶれるので、外反母趾で使っている

医療用伸縮包帯を使ってやってみました。

ちょうど土踏まずのあたりをきゅっと引き締めるような感じになります。

それだけで、足が軽く感じられました。

一日そのまま過ごしてみると、確かに夕方になっても足が軽いです。

むくみがすっきりとはいきませんが、だいぶ改善されつつあります。

 

理論は足の甲の部分の血管を刺激して血流をよくするということらしい。

 

運動不足だよーーん

 

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久しぶりに「NHK俳句」を見ました。

その中で　「言い換え不能になるまで言葉を推敲する」と言っていました。

まず、言葉を知らないので難しいですが納得でした。

 

兼題は「南風」で、選者は「風は吹いているだけ」と。

風は撫でたり、誘ったりしてないよと。

これも納得。

 

わかるんだけど・・・さて・・・

 

引き出しを一つ片づけ南風の朝

駅前に開店の旗みなみかぜ

復活！生活俳句