私の市で実施している「介護予防体操」のサポーターに応募して２か月の第３期養講座を終えた方の中に
７２歳の女性がいます。
それまでは、ご自分のために筋トレに参加されていた方です。
養成講座を終えて、サポーターの制服である青のTシャツを着ておられました。
「お仲間ですね～。よろしくお願いします」などとご挨拶。
あれ？ いつもとちょっと違う雰囲気かな？
その日は初めて参加される方がいらっしゃって、今までなら私がサポートするのですが
この時は、彼女が率先してサポートに付き、正確に運動の指導をしていました。
今どき、７２歳は高齢ではないのでしょうがどちらかというとサポートされる方だったと思います。
それが、サポートする方になって一生懸命に教えている姿は輝いて見えました。
それに、ご本人が一層お元気になられています。間違いないです。張り切ってます。
彼女を見て思いましたが、人の役に立つということは元気が出るんだなあ。
ということは、私もそのように見えるのかな。
最初、週１回の活動でも不安でしたが、今は週３回の時もあります。
「あの人、元気になったね～」なんて思われてるのかも。
確かに、誰かの役に立つことはうれしいです。
今は 「コグニサイズ」（認知症予防体操）の練習をしています。
同時に二つ以上の動作をすることで脳の活性化を図り、認知症の予防及び改善をするのが目的です。
（↑ youtubeで見られます）
指導する方がこんがらがってますが、意外に笑いをとるという効果があります。
（↑ いいのか・・・芸もないのに笑いをとって芸人さんごめんなさい）
笑っちゃってできないこともありますが、なんやかんや楽しく続けています。