最近街でひまわりをよく見かけるようになりました。夏本番、もうじきでしょうか。
本日は横浜・石川町の茶＊蔵Tea+Healingにて、
呼吸法ワークショップをさせて頂きました。
早くからご予約頂いた4名様と、
まったりとした和みの空間で、じっくり呼吸にフォーカスした三時間でした。
暑い中ご参加下さったみなさま、本当にありがとうございましたm(__)m
また、ワークの前後にはタロットを一枚ずつ引いていただき、セルフチェック！
前後のカードの対比が面白かったですね＾＾
呼吸は命のリズム。
サブタイトルのティック・ナット・ハン師の言葉のごとく
「息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む」
安らかでおだやかな呼吸を楽しみました！
ご参加下さったみなさまに感想をいただきましたので掲載させていただきます。
・岩永美紀さん
途中、何度か眠りが訪れ、とても気持ちが良かったです。
身体が硬いので、リラックスしたい気持ちとは裏腹に、痛く感じる部分は、自宅でゆっくりやっていきたいと思います。呼吸法WSは季節毎に受けたいと思いました。
美紀さん、ありがとうございます。
身体が硬い場合、そこから変化して行く過程を味わえるのが特権です！
どんどん変わっていくご自分の変化を、ぜひ楽しみながら観察してみて下さい。
ヨガにもどうぞお気軽にご参加下さいね(^-^)/
・Nさん
じっくり呼吸を味わえて、楽しく体を整えた感じです。
ケイコさんの声で誘導されると深く入ります。
Nさん、ありがとうございます。
じっくりゆったり、気持ちの良い時間の共有って良いですよね。
グループで行う醍醐味かと思います＾＾
・Chieさん
少人数なのが良かった。盛り沢山。
場所は分かりにくかったけど、面白い雰囲気の素敵な所ですね。
タロットはとても良かった。
Chieさん、ありがとうございます。
最初に場所についてのご説明をもっとしておくべきでした。
分かりにくくてすみませんm(__)m
盛り沢山でしたが、ご自宅でもぜひ今日の呼吸法やってみて下さいね＾＾
・Kyokoさん
とても気持ち良い流れの中で呼吸が出来ました。
ずっと呼吸法を学びたかったので、とても勉強になりました。
ありがとうございました。
Kyokoさん、ありがとうございます。
今日は基本の腹式呼吸をベースにした呼吸法を行いました。
息をたっぷりと全身に送る感覚をつかんでいただいたら
あとはご自宅で少しずつトライしてみて下さいね。
みなさま、ありがとうございました。
本日行った基本の腹式呼吸は、SlowYogaのオープンクラスでも行っている
ヨガの時の呼吸でもあります。
呼吸で体を動かす感覚。
呼吸で内側から伸ばして行く感覚。
これを掴んでいただけたら幸いです。
タイミングが合いましたら、ぜひクラスにもいらして下さいね。
月に一度ですが、こころとからだのリセット＆調整になるかと思います＾＾
日常の中でも
ふと気づいた時に、ふかーい呼吸を数回してみて下さい。
一時間に一度深呼吸！これですがな＾＾
★7/27（日）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)
SlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行きます。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ →iida330@gmail.com
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com
