Kei's Yoga

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内なる月を満たす「陰ヨガ」プライベートレッスン

8月の「ヨガの会@横浜」

2011-08-08 19:07:29 | 次回練習日orWS日程のお知らせ
いやー真夏の暑さが戻ってきましたね!
ちょっと外に出るだけで、ジリジリと焼けつくようで
お肌がひりひりしたりします。

でもやっぱり、真っ青な夏の空は爽快です。

気温が高いのも厳しいですが
湿度の高さは体調にもろに響きます。
しっかりと水分補給をして、
脱水症状には気をつけましょうね~。

また、冷房の冷気を浴びた日は
しっかり湯船につかって、身体を芯からあたためるのがおすすめです。
ぬるめ(38度から40度くらい)のお湯で半身浴が良いですよ。
時間がなければ20分くらいでもOK。
足湯だけでも効果は大♪
そして、お風呂の前後にはたっぷりの水分補給を。
身体の内側からぴかぴかになっちゃいましょー^^



さて、8月の「ヨガの会@横浜」練習日のお知らせです。

まずは【お知らせ】があります~。
今まで13:00~14:30という時間帯で開催していたヨガの会ですが
今月より午前中、10:00~11:30に開催時間を変更することになりました。

練習の後に中華街でランチとかも可能になりました^^/♪
どうぞご都合あう方は、お気軽にご参加下さいね。

また、8月のヨガの会@横浜は
通常の第四土曜日でなく、20日第三土曜日に開催となります。

上記二点、よろしくお願い致します。



「8月のヨガの会@横浜」のテーマは
☆全身をゆるめる☆です^^

暑さ真っ盛りの時期ですから
無理せずゆるゆると行きましょう。

※会場は冷房が入っていますので
冷えが気になる方は念のため靴下やレッグウォーマー等ご持参下さい。
ただし、すべってしまうのが危険なので
出来れば「五本指ソックスすべり止めつき」がおすすめですっ!
私も愛用しています~(笑。




★日時:2011年8月20日(土) 10:00~11:30



★場所:活動場所(1) 横浜市青少年育成センター 和室(関内ホール地下)
             12:15~会場入りできます^^畳敷きなのでごろごろ出来ます(笑。

★参加費:500円



★持ち物:ヨガマット、なければ下に敷くバスタオル
              動きやすい汗をかいても良い服装
              汗拭きタオル
              水など(飲料)


★主宰者よりお願い★
会場にはふすまやテーブルなどがあり。
これを搬出するため、もしもお時間に余裕がある方は
ちょっぴり早目に来ていただいて、お手伝いしていただけると助かりますm(__)m
どうぞよろしくお願い致します。

お問い合わせ等、どうぞお気軽に!!
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします~。

ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
otomaru330
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