Kei's Yoga

ゆるやかな呼吸で体と心を整えるメンテナンスのヨガ
~ 陰ヨガ&GentleFlowヨガ ~

レッスンのお休み、および2月以降の新クラスのお知らせ

2017-01-14 14:07:07 | ヨガなお話
もう14日?!
お正月に更新して以来のアップでございますm(__)m


西湖


そうそう、この12日は満月でしたね。
いつものように星ブログに満月読みアップしたので
よかったら見て下さいね。

「1/12「物事が大きく動くとき」蟹座の満月 」
ガブリエルのラッパ

そうそう
4年ぶりに占い館にも座らせていただくことになりました。
横浜ランドマークプラザ5F「代官山 セレスの館」です。
タロットと西洋占星術です。(占名「kei」…そのまんま)
2月以降は毎土曜日の予定。
よかったらぜひいらして下さいね。

さて、かねてより左手首が不調でして
手で体を支えることができず、拳固で床を支えていたりしたのですが(笑。
これは一度、完治させないとアカンで!
…ということで、一定期間手首を固定して治療することになりました。
12月末に更新した1月の予定にも書いたのですが
念のため再度詳細のお知らせです。

ヨガと書くお仕事はストップして
(読み会、勉強会、および占いのお仕事は続行しますが)
2~3週間レッスンをお休みさせていただくことになりました。
期間は1/25~2/15まで。
今の状態ならば、この治療で完治できる見込みがたったので踏み切りました!
関係者のみなさまには、ご迷惑おかけしますが
どうぞよろしくお願い致しますm(__)m

また2月以降のレッスンのお知らせです。

ギーター読み会でお世話になっております
武蔵新城の灯台屋さんにて
グループレッスンがもうひとつ増えます。
とりあえず2月は

・2/16(木)13:30~14:30 (満席)
・2/23(木)18:00~19:00(参加者募集中)

と、このようになっております。
2/23(木)18時より、お近くの方、ご興味ある方いらっしゃいましたら
私keiか灯台屋さんまでご連絡下さいませ(*^^*)

内容は
陰ヨガをベースにしたものです。
が、陰だけではなく陽の動きも取り入れた内容になります。
深部までゆるめ、開き、コアに響くプラクティスです。
ぜひご参加下さいね!
(参加費お一人2500円+場所代)


また、月一度の月礼拝オープンクラスの内容も一新です。
新たなクラスは

「陰ヨガオープンクラス」

呼吸を味わって アサナにくつろいで センターに戻ろう
体と心の深部を開く、陰と陽のジェントルフロー。
よりシンプルに、しなやかに。


月礼拝のオープンクラスは
1/26(日)がラストです^^
今後も集まった顔ぶれで時々月礼拝も行うと思いますし
動画もそのままにしておきますので
月礼拝も行ってみて下さいね~


2017年1月の予定

☆読書会、勉強会、オープンクラス、出張レッスンのお問い合わせは→コチラ
もしくは
iida330@gmail.com
までお申し込み下さい。



動画など

月礼拝動画

3min-yoga動画 1.座位のトライアングル

3min-yoga動画 2.ネコのフロー



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あけましておめでとうございます

2017-01-02 20:53:43 | ささやかなお話
2017年
あけましておめでとうございます。

例年、元旦には富士山に行くのが常なのですが
今年も行ってきましたよ。

昨日は見事なお天気で、富士山の全貌がくっきり見渡せました。
本当に美しいです。


こちらは4合目から見えた山頂。


富士山だけでなく、まわりの山並みが実に美しい。。。


ため息ものです。。。

昨日は忍野八海や西湖にも足を伸ばし
湧き出でる泉の透明度にため息をついたり
富士の雪解け水の冷たさに感動したり
西湖の静けさの中、湖の底に見える小石に手を伸ばして童心にかえって遊んでみたり。

西湖…大好きです。


夕日を浴びる西湖


偶然見つけた西湖と逆さ富士。夕日に染まってピンクに輝く富士山…あっという間の出来事。


雄大にそびえる富士の山に見守られながら
「水」を堪能した一日でした。
何十年も大地によって濾過されて湧き出る水は
生命力の象徴ですね。
とてつもない浄化力を感じました。
またゆっくりと訪れたいです。


さて、KeisYoga、出張レッスンは1/4よりスタートです。
今年もどうぞよろしくお願い致します。
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2017年1月のKei'sYoga

2016-12-26 20:45:54 | 次回練習日orWS日程のお知らせ
冬至もクリスマスも過ぎて
年末モードが高まってきましたね!
…と、言いつつ今もって自覚のないkeiです。
みなさん、調子はいかがですか?

妙にあたたかかったり、
油断してると冷え込んだり。
なにかと翻弄されますが
体、あたためて下さいね。
あたたか〜くして、じんわりヨガでディープストレッチ。
流れの良い体で新しい年を迎えましょう!



では2017年1月のお知らせです。

あ。その前に。

実は、ずっと左手首の調子が悪かったのですが
その経過が思わしくなく。
そのため、ある一定期間、手首を固定して
治療することになりました。
1/25〜2/15まで、個人レッスン、グループレッスンはお休みさせていただきます。(読み会、勉強会はあります)
いつもレッスン受けて下さっているみなさま、申し訳ないですm(__)m
勝手申しますが、どうぞよろしくお願い致します。
しっかり治して復帰しますo(^▽^)o!


★1/12(木)「バガヴァッド・ギーターを読む会」vol.4 @灯台屋

・日時:2017年1月12日(木)10時~12時頃まで
・場所:灯台屋 (川崎:武蔵新城)
・参加費:1500円
・参考図書:神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。

全員参加型の会です。参加者順番に音読をしつつ、時々流れを止めて、
読んだところで感じた点疑問に思った点などを話合い、感想をシェアし、より深めて行けたらと思っています。
資料、解説あり。

※最初と最後にマントラを詠唱し瞑想します。

※ギーターを読む会は、毎月第ニ木曜日夜に開催予定です。
(日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。)




★1/20(金)「ヨーガ・スートラ勉強会」vol.4

・日時:2017年1月20日(金)19時~21時半頃まで
・場所:横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーティングルーム
・参加費:500円(会運営に使わせていただきます。)
・参考図書:「ヨーガ根本経典」佐保田鶴治 訳、「パタンジャリのヨーガ・スートラ」インテグラル・ヨーガなど


※当日読む文のプリントを用意します。基本手ぶらでご参加いただけます。
※vol.1の資料はお持ち下さい(単発参加の方には当日お渡しします。※

すでにスートラお持ちの方は、できたらご持参下さい。いろいろな訳を見比べてみましょう。

※最初と最後にマントラを詠唱し瞑想します。

※ヨーガ・スートラを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
(日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します)



そして…


月礼拝オープンクラス、ラストです。

2月より陰ヨガを軸にしたクラスに変わります。
1/22、ぜひご参加下さい^_^!


☆1/22()SlowYoga「 月礼拝オープンクラス」

・日時:2017/1/22(日)13:30~14:45
・場所:シルクロード舞踏館
    横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F(1F・2Fはカフェになっています。)
・参加費:2000円(※初回の方1000円)
・持ち物:ヨガマット(レンタルあり。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー)  
     動きやすい服装、水など。
     体温調整しやすい服装をご用意下さい


月礼拝をメインに、呼吸法やその他のシンプルなアサナもプラクティスして行きます。

月礼拝動画




出張レッスンは年明け1/4〜スタートです。
(1/25〜2/15までお休み)
すでに1月分、空きが少なくなってきております。
ご希望の方はお早めにお問い合わせ下さいm(_ _)m


出張レッスン(個人、グループ、団体)行ってます。
ご希望の場所にうかがいます!(個人レッスンについてのQ&A
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。


※レッスンは60分~になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。



当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。




動画など

月礼拝動画

3min-yoga動画 1.座位のトライアングル

3min-yoga動画 2.ネコのフロー




オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、メール下さい^^

iida330@gmail.com

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実践

2016-12-17 19:44:44 | ささやかなお話
アレッポで起こった信じがたい惨状…
ネットでその第一報を知ったとき、言葉を失いました。
私はツイッターなどで社会問題などをツイートすることも少なくないのですが、
今回の件に関しては、まったく触れることができませんでした。

それほど打撃が大きかった。
今もアレッポという言葉を書くだけでも胸に詰まるものがあります。

本当に、人間はどうしてこうも残酷なのでしょうか。
平和を求める気持ちを持つ人が多数である半面
平和を望まない人もいる。
それが現実です。

昨日もヨーガ・スートラの勉強会で
このようなことについて話をしました。

戦争と平和。
人を思いやる心と人権を奪い去ること。
命を慈しむことと、命を軽んじる行為。

この惨状を受け入れることができません。

最近ご縁がつながったコミュニティがあるのですが
そこの会報にとても印象的な言葉があったので
ここでシェアさせていただこうと思います。

「ヒューマニティ(Humanity)は理論ではなく実践」

ただ、頭であれこれ考えているだけでなく
できることが何かを考えて実践すること。
もうそれが全てなんじゃないかと…。
ほんのささやかな実践であっても、
それが集まれば大きな力になると信じて。

アレッポ、
そして今なお迫害が続くパレスチナをはじめとした中東の、
アフリカの、
インドの、
世界の、
そしてこの星に暮らすあらゆるものの平安を切に願います。


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ムーンデイ小話 ~ 呼吸 ~

2016-12-13 17:44:13 | ヨガなお話
明日の朝、双子座で満月です。
満月読み書きました。
良かったら読んで下さいね^^

12/14「チャラく見えても実は手堅い」双子座の満月

新月は息を吐き切ったタイミング。
呼吸を考えていただくと分かりやすいのですが、
吐き切った後って一瞬真空のような状態になるの、わかりますか?
そんなイメージです。

逆に満月は肺にいっぱい吸う息がたまった状態。
ぱんぱんにエネルギーに満ちているイメージ。

満ちて広がり
吐き出して収縮すること。
それは宇宙の根源的な働きです。
宇宙は宇宙のテンポがあり
人には人のテンポがある。
そして、その働きはシンクロしています。
あらゆるものは呼吸しています。

ヨガでは新月満月をムーンデイと呼び
伝統的にはアサナの練習をお休みする日になります。
新月は体をやすめて、内面の充足を図るのに向いています。
満月はオーバーヒートしやすいので無理をしやすいんですね。
今はムーンデイも普通にレッスンをするところが多いと思います。
Kei'sYogaでも出張レッスン普通にあります。
でも、やはり内容はムーンデイ対応にしていますよ^^
宇宙のリズムや体のバイオリズムを考えて
無理せず、ゆるーくプラクティスして下さいね。


特に女性は、この月の満ち欠けに影響されやすいところがあり、
新月満月前などは妙にだるくなったり眠くなったりする方も。
かくいう私も
今日のレッスン移動中にバスの中で居眠りしちゃって
寝ぼけて違うバス停で降りちゃってボー然としてしまいました(笑。
一瞬自分がどこにいるかが分からなかったわー(汗。

新月前、満月前の不調はあなどれませんね~…。

まぁ、お月さまのせいにしちゃいましょうか(笑。
というわけで、新月と満月のお話でした。
みなさま、どうぞ素敵なFullMoonを☆


昨日、久しぶりに銀座に行ったら、
銀座四丁目の山野楽器の前に大きなクリスマスツリーが!
(和光のツリーってなくなっちゃったのね!?)
楽器のオーナメントがかわいい^^
イルミネーションがいろいろな色に変わって幻想的でしたよ!



☆12/16(木)19:00~21:30
「ヨーガ・スートラ勉強会vol.3」があります。(@関内)
詳細は→コチラ
参加者さん募集中です。単発の方もお気軽にどうぞ!



☆12/18(日)13:30~14:45
シルクロード舞踏館(横浜中華街東陽門より徒歩1分)にて
「月礼拝オープンクラス」があります。
チャンドラナマスカーラ(月礼拝)で体をあたため、背骨をほぐし
その後シンプルなアサナをプラクティスする月に一度のオープンクラスです。
参加費:2000円(初参加の方1000円)

一年の最後のクラスです。
からだの隅々まで動かして、呼吸を楽しみましょう。
いつもよりも深まる呼吸。
新たな年に備えて心も体もニュートラルな状態に整えて。
あなたのコアを感じに来てね。
(月礼拝を主にしたクラスは来年1月まで。
その後は陰ヨガベースの内容に変更予定です。)



年内の出張レッスンは12/29(木)までになります。
年明けは1/4~スタートです^^
出張レッスン(個人、グループ、団体)行ってます。
ご希望の場所にうかがいます!(個人レッスンについてのQ&A
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。


※レッスンは60分~になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。


当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。


☆読書会、勉強会、オープンクラス、出張レッスンのお問い合わせは→コチラ
もしくは
iida330@gmail.com
までお申し込み下さい。



動画など

月礼拝動画

3min-yoga動画 1.座位のトライアングル

3min-yoga動画 2.ネコのフロー









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