息を吸ってわたしは静か…

大好きな言葉です。
ベトナムの禅僧、ティック・ナット・ハン氏の美しい詩（ことば）


息を吸ってわたしは静か
息を吐いてわたしは微笑む


どうにも落ち着かずざわざわするようなとき
シャバーサナ（シャバアサナ）の態勢でごろんと横になり
ゆっくりとこの詩句を心でつぶやきながら
腹式呼吸なんてどないでしょ？


最初にこの言葉に出会ったのは
もうずいぶん前のことですが
とてもとても美しいこのことばに感動しました。


息を吸ってわたしは静か
息を吐いて私は微笑む
このいまに生きることこそが
私には、すばらしい一瞬（ひととき）


……いいですねぇ…！しみじみ～。


最近なぜかベトナムが気になっちゃっています。
いつか行ってみたいものです～。
ベトナム料理がむしょうに食べたくなったりします（爆