Kei's Yoga

呼吸を味わって
アサナにくつろいで
センターに戻ろう
内なる月を満たす「陰ヨガ」プライベートレッスン

レッスンのご感想頂きました~音には形がある~

2014-09-28 17:29:27 | ヨガなお話
今日はSlowYoga「ビンヤーサ」月礼拝オープンクラスがありました。
ご参加下さったみなさま、ありがとうございます。
本日は体調不良によるご欠席の方も複数。
夏の疲れが出やすい季節です。どうぞ無理せずに心身を休める時間を作って下さいね。
次回のオープンクラスは10/26(日)です。



先日の出張レッスンの事です。
レッスン後に、生徒さんがこんな風におっしゃっていました。
(ご本人の了承を得てブログに書いています。)

「先生、音には形がありますよね…」

私はおおっ?と思って、どんな形を感じたのかたずねてみました。


「なんていうか…たとえばティンシャのチーンという音は、
さざ波みたいに、体の上をなでるようにさーっと流れて行くみたいで。」


彼女は、とても音に敏感な方なのです。
特に倍音に反応されます。
さらにお話は続きました。

「先生のマントラ(OM)の声がすると、自分のまわりがまぁるくなった。」


…?!


彼女曰く、自分の周りに大きな丸が出来たという事でした。
それは円ではなく球なのだと言います。
そして、それは軽くなくて、重さがあるのだそうです。
その球体の中でリラックスしているような…?そんな風におっしゃっていました。


とても興味深いご感想頂きました。
音の反応って人それぞれ。
色で感じる人、イメージで感じる人、体で感じる人、
感情が反応したり、この彼女のように形をとらえたり。

まるでマカバを体感したようなお話ですね。
ちょっとだけブッダフィールドのお話もしちゃいました。


レッスンのご感想頂けるのは、本当に興味深いです。
どんな風に感じたか、どんなイメージを得たか。
皆さんからのご感想が、私のとても大きな学びとなっています。
いつもありがとう…!!
どんな事でも結構です。
これからもヨガをして感じた事、何でも教えて下さいね^^!




★10/26(日)13:30~14:45@シルクロード舞踏館(中華街チャイハネネネB1F)
SlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行きます。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。(体験レッスンあり)
月礼拝動画
お申込みはコチラへ →iida330@gmail.com


★10/19(日)呼吸法ワークショップあります!
10/19(日)13:00~16:00@茶*蔵Tea+Healing
呼吸法のワークショップ~息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む~を開催します。
少人数制でみっちりと呼吸法を体験していただけるWSです。
基本の腹式呼吸をはじめ、回転の呼吸法などいくつかの呼吸法をご紹介&実践して行きます。
体をしめつけない服でご参加下さい。
お申込みはコチラへ→iida330@gmail.com 茶*蔵店頭でも受付しています。
残席1です。ご興味のある方はお早目にお申込み下さい。…9/19現在


数年前からお世話になっている石川町の癒しcafe茶*蔵さん。
実は今年10月一杯で閉店となります。
茶*蔵さんで開く呼吸法ワークショップの最終回です。
感謝をこめて、当日ご縁のあった皆さまと素敵な時間を過ごしたいと思っています。
どうぞよろしくお願い致します(*^^*)!


★出張ヨガ(個人、グループ、団体)行ってます。
ご希望の場所にうかがいます!(個人レッスンについてのQ&A
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分~になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※最近個人レッスンのご依頼が増えてきています。
ありがとうございます!
マイペースの体調管理、無理なく続けられるプログラムの提案など
今後も深めてまいります。
ご興味のある方はどうぞお気軽にお声掛け下さいね。


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい~m(__)m

iida330@gmail.com



ツイッターでもお気軽にお声掛けください^^
@keialohaloha



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ヴィシュヌ・マントラ

2014-09-19 20:34:42 | ヨガなお話
Hari OM namo narayana
OM namo narayana…

意味:万物の現象の主に帰依いたします



ヴィシュヌ神のマントラです。

ナーラーヤナとは「水に住む者」
ビージャ・マントラのWSでもお話させていただいたのですが、
この「水に住む者」ヴィシュヌ神の化身は第二チャクラ~スワジスターナチャクラ~のシンボルです。

ヴィシュヌは万物に浸透する意識…
あらゆるものに流れる命の源。
水は、宇宙創造以前からある原初の水…を意味しています。


少し前に、
朝からこのマントラが体の内側に流れていて
それからしばらく、こうして書いている時も
ずっとヴィシュヌマントラを聞き続けています。




おすすめはDeva Premal のヴィシュヌマントラ。
こちらは映像も美しく、静かな夜に頭を空っぽにして
このマントラを詠うのも良いのではないでしょうか。
第二チャクラ、丹田が穏やかに鎮まり、優しく安定すると思います。

ヨガは宗教ではありません。
あなたの中の宇宙と、宇宙原初の水と、万物に浸透する命に愛と感謝を。。。




★9/28(日)13:30~14:45@シルクロード舞踏館(中華街チャイハネネネB1F)
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Yoga is …!~Yogaポストカード~

2014-09-16 23:39:45 | ヨガなお話
四万十在住のクニ先生のポストカードが届きました~♪



Yoga is…
…に上記のポストカードに書かれている言葉を当てはめてみてね^^
この絵、私、もう大~好きなんです!!!
大きく引き伸ばして、壁に飾ろうと思ってます。
28(日)のオープンクラスの時にも持って行っちゃおう♪

こちらも素敵よ~。


まだ他にも種類があるのでご興味のある方はぜひ下記のリンクからどうぞ!
ポストカードも下記から購入できます。
クニ先生のブログ→Center of My Mind

クニ先生は四万十に移住されて三年目。
お家も、畑も、ストーブも、ランプも、お食事も…
すべて手作りの生活です。
まさにLife is YOGA…!
絵も描かれますし、写真家でもあります。


アートって生きているものだよね…って私は思っています。
人生ってアートなのだなぁ…って。

ちなみにクニさんはヨガのポーズのワイヤーアートも作っておられます。
これも面白いですよ~。yogiやyoginiへのプレゼントにもおすすめです。


素敵なものは皆さんとシェアしたい♪
それもYogaだって思う。
分かちあえると、幸せは、何倍にも膨らむよね^^

OM Shantihi




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力みすぎず、緩みすぎず

2014-09-10 23:57:29 | 呼吸法・瞑想のお話
「一時間に一度、深呼吸をしよう」
byスワミ・サッチダーナンダ




そもそもヨガのアサナは
しっかりと座り、呼吸をするための体作り…といっても過言ではありません。
まず座骨をしっかり立てる事。
骨盤を立てて、下腹を軽く引きあげて、おへそを長く伸ばすように。

そして背骨の椎骨をひとつずつ引き上げて行くようにイメージして行きます。
頭のてっぺんが天に引っ張られているように。
顎を軽く引き、うなじを長く。。。

人の背骨は自然な状態ではS字型に湾曲しています。
この生理的な湾曲を崩さずに。

背筋の力が入り過ぎても
逆に緩みすぎても
気持ちよく呼吸が入りきらないかと思います。

力みが入ると、繊細な感覚は失われる。
ゆるみすぎると、骨盤が後傾し下腹がポコンと出て抜けていってしまう。

呼吸法の基本は
この自然な座り姿勢にあります。
ゆるやかにS字カーブを描く、自然な骨格を大切にしながら
丁寧に息を吐ききり、たっぷり息を取り込みましょう。

力みすぎず、緩みすぎず、
丁寧に、そして自然に。
瞳を閉じて、額をやららかく…


ではおやすみなさい。
Good Night☆Sleep Tight!


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出張レッスンのご感想いただきました!

2014-09-06 18:56:50 | ヨガなお話

真っ白!やわらかくどこまでも澄み切った白い色がまぶしい…! by蓮_いわさわさん

SlowYoga出張レッスンを受けて下さった方が
ご感想をブログにして下さいました!

ご本人の了解を得て、
こちらのブログをシェアさせて頂きますね。
レッスン内容が生き生きと綴られていて、感激です。。。
チクマサさん、ありがとうございます!

↓こちら↓
スローヨガ

レッスンを受けて下さったのは、
アメブロつながりで出会った
ヒプノセラピストでありヒーラーでありフィットネストレーナーでもある
チクマサさんです^^

チクマサさんのブログにもあるように、
通常個人レッスンは女性のみとさせていただいています。
ですが、チクマサさんは以前からやりとりさせて頂いていましたので
特別にレッスンさせて頂きました。


まだ期日などは未定なのですが、
チクマサさんとは今後、自然の中をウォーキングしながら、ヨガやフィットネスなどを楽しんで行くイベントなどを計画しています。
ブログやツイッターなどを通じての出会い、そこから新しいものが生まれる事も。
今後もおもしろいアイデア、形にして行きたいです^^

チクマサさん、素晴らしいご感想を本当にありがとうございました。





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