Kei's Yoga

呼吸を味わって
アサナにくつろいで
センターに戻ろう
内なる月を満たす「陰ヨガ」プライベートレッスン

旅したことのない場所で

2015-05-28 13:11:33 | ささやかなお話
まずはお知らせです。
5/30(土)13:30~Slowyoga月礼拝オープンクラスを開催します@シルクロード舞踏館。
まだまだご参加いただけます。ヨガ初心者大歓迎!
タイミングの合う方はお気軽にご参加下さいね。
お申込みはコチラにお願いします→ iida330@gmail.com



いただいたバラを見ていたら
E.E.カミングスの詩を思い出しました。
素敵な詩なので、シェアを^^



「旅したことのない場所で」


旅したことのない場所で

どんな体験をもこえ

君は静かなひとみをむける

その、かすかなしぐさの中に

わたしを包むものがある

近すぎて触れることのできないものがある



君のまなざしがわたしの心を開く

指で閉じてしまったわたしの心を

ひとひらづつゆっくりと開く

まるで春が

最初の

薔薇を咲かせるように











バラの季節ももうじき終わりかな。
そろそろ雨のシーズンですね。




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変化し続けるからだとこころ ~生徒さんの印象的なひと言より~

2015-05-27 20:52:12 | ヨガなお話
いきなり夏日になりましたね~。あづい~(汗。
私の愛する爽やかな5月はいずこへ?!
ますはお知らせです。
5/30(土)Slowyoga月礼拝オープンクラスを開催します@シルクロード舞踏館。
まだまだご参加いただけます。ヨガ初心者大歓迎!
タイミングの合う方はお気軽にご参加下さいね。
お申込みはコチラにお願いします→ iida330@gmail.com





この間の出張レッスンで、生徒さんが印象的なことをおっしゃっていたので、
ここでシェアさせていただこうと思います。
ここではCさんとお呼びしましょう。

プライベートクラスをはじめて約1年ほど。
コンスタントに受講していただいています。
Cさんの場合、最初は、お体の状態は良いとは言えないところからレッスンがはじまりました。
ゆるいアサナからスタート。
そうして、少しずつヨガの時間を重ねて行きました。

そして…一年が経ち、
今や60分、ゆるやかで深い呼吸の流れは途切れることなく。
さまざまなアサナを呼吸で紡ぎ、一連の流れに乗ることができるようになりました。
彼女の中を流れるものが、私には見えるんです~。
すごいなぁ…変化しているなぁ…って、ここ最近はとくに思って見ていました。

彼女を見ていてつくづく思うのは、
たとえそうしようとがんばらなくとも、自分の中の力みや緊張を手放すことができると
体は自然と本来の位置に戻る
…ということです。
解放すればするほど、大地を信頼して体を委ねれば委ねるほど、
体自身が微調整する方向に向かうのです。
(Cさんだけではなく、長くレッスンをして下さっている方を見ていて、それは確かなことだという確信を深めています。)


Cさんいわく、
「最近、ヨガをしている時、空っぽになれる時間が増えてきた。」と。

これまでは瞑想するとか、無心になるとか苦手だったのだとか。
でも、体が少しずつ柔らかくなり、ゆったりと呼吸を流すことができるようになると
より自分自身に集中できるようになる…それを体感されたのですね。
うーん素敵♪
それを感じられるのって、素晴らしいことです。
この言葉を聞けて嬉しかったなぁ…。

時間が許すのであれば、ヨガのレッスンが終わってそのままの状態で
瞑想に入っていただいてもいいんですよ~^^とお伝えしました。


Cさんだけでなく、みなさんにお伝えしたいことがあります。
たとえば、ビンヤーサの出張レッスンやオープンクラスに参加して頂いているとき、
また自分でヨガをしているとき…。
ヨガの最中、ヨガ後は問わず、
ご自分の中が穏やかに鎮まり、「このまま瞑想に入りたい」という想いが湧き上がってくることがあるかもしれません。
そういう時は、静かに座って、そのまま瞑想に入っていただいていいんですよ。
(レッスン中の場合、私に断る必要はないです。ご自分の気持ちのままに座っていただいていいんですよ^^)

そういう時は無理なく空っぽになれるもの。
ただ、静かに座っているだけ、それだけでいいんです。
動く瞑想から座る瞑想へ…。
大いなる力と溶け合う素晴らしい時間になると思います。

Sitting silently, doing nothing
です^^




5月のオープンクラス土曜日開催です。★5/30(土)13:30~14:45@シルクロード舞踏館(中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。

ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝(チャンドラナマスカーラ)。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。(体験レッスンあり)
月礼拝動画
お申込みはコチラへ →iida330@gmail.com





★出張ヨガ(個人、グループ、団体)行ってます。
ご希望の場所にうかがいます!(個人レッスンについてのQ&A
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分~になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※NEW 個人(グループ)レッスン+骨盤調整 75分~
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。


お問い合わせご予約はコチラにメール下さい。 iida330@gmail.com











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外ヨガ

2015-05-19 22:35:46 | ヨガなお話
今日は月に一度の秩父出張レッスンの日でした。


車窓からの景色~

季節も良いし、外でやりましょうか~^^なんて話になっていたものの
横浜は夜中から物凄い雨・雨・雨。
今日は芝生も濡れているし無理っぽいかなぁ…と思いつつも
気分は外ヨガというご要望もあり、決行いたしましたよヽ(^o^)丿

秩父の公園は…とにかくスケールが大きかった!
芝生の水はけもばっちり。
お天気もあって人も少なく、
聞こえてくるのは鳥たちの声だけ…
ちょうど曇り空で、直射日光も遮られて心地よい感じ。

先日のギーター読み会でもそんな話になりましたが、
宇宙や自然を創っている成分と、私たちを構成している成分は実は同じなんですよ。
私たちは自然の一部。
そしてお互いにエネルギーを循環しあっています。

深い緑に囲まれて、大地のあたたかさ、やわらかさ感じて。
体の中に風が吹き抜けるのを感じて。
肌を包む湿度を感じて。


至福のシャバーサナ

自然の中に包まれていると、自然と呼吸も深くなる。
強力なパワーが流れ込んでくるのを感じる。

「体が足にめり込んで行く感じがいつもより感じられた。」
「指にアリさんが這っているのがわかって、大地と一体化している気持ちになれた。」
「いつもよりも音に敏感になって、普段聞こえない音まで聞こえた。」
「寝ちゃった!」(笑。

と、外ヨガ大好評でした!
いやぁ…ほんと…気持ち良かったです^^

レッスンの後は、とっても素敵なレストランに連れて行っていただきましたよ~。

たべものや 月のうさぎ

秩父で採れた元気な野菜たち。
厳選の食材を使用したベジ料理です~^^


なんと酢の物!オレンジのゼリードレッシングを絡めて…


見て美しく食べて美味しく、そして体喜ぶお食事でした!


毎回訪れるたびに、秩父が好きになります。
あたたかい方達、雄大な自然、ゆったりと流れる時間。
見るもの、触れるもの、すべてに感激してしまう。

秩父ヨガ部のみなさんは、
本当にいつも明るく笑顔!
雄大な自然もさることながら、私が秩父に魅了されるのは
こうしたみなさんがいらっしゃるからなんです。

いつもありがとうございます!


外ヨガ気持ち良いですよ~
季節が限られますが、東京でも代々木公園などで時々レッスンしたりしてます。
ご希望のある方は遠慮なくリクエスト下さいね^^





5月のオープンクラス土曜日開催です。★5/30(土)13:30~14:45@シルクロード舞踏館(中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。

ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝(チャンドラナマスカーラ)。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。(体験レッスンあり)
月礼拝動画
お申込みはコチラへ →iida330@gmail.com





★出張ヨガ(個人、グループ、団体)行ってます。
ご希望の場所にうかがいます!(個人レッスンについてのQ&A
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分~になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※NEW 個人(グループ)レッスン+骨盤調整 75分~
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。


お問い合わせご予約はコチラにメール下さい。 iida330@gmail.com








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プラクリティとプルシャ~引き続きギーター読み会のご感想頂きました!

2015-05-17 22:20:05 | ヨガなお話
なんと、先日ご紹介したチクマサさんのご感想には、
まだまだ続きがありました…!

引き続きこちらのブログでもご紹介させていただきます。
チクマサさんのブログはこちら→バガヴァッドギーター実践編(2)



バガヴァッドギーターを読む会では、毎回kei さんが一生懸命資料を作ってきてくださいます。



今回の第3章だけで、これだけの量です。

どれだけ時間を割いてくださっているのか、、、これで参加費500円だけです。
本当に感謝ですm(__)m

昨日の資料で、物議を醸し出していたのは、、、プルシャとプラクリティです。
プラクリティというのは、根本原質。宇宙を創りだす意思。
プルジャというのは、、、時間も空間もなく、また初めも終わりも実体もない、純粋な意識(存在)です。万物が移りゆく宇宙において、普遍の存在そのもの、、、って、、、だから何σ(^_^;)?

心も感情も、プラクリティだそうです。 
うーーーーーーん、、、よくわからん(笑)
チクマサは、プルシャは《無》だと解釈しました。
何もないという存在。創造の前、、、何もないところにしか、何も生まれない。般若心経の境地です。

バガヴァッドギーターでは、五官という言葉が出てきます。
《眼、耳、鼻、舌、身》の五感覚です。
般若心経の一節に《無眼耳鼻舌身意》というものがあります。
「五感覚と意識の全てが無い」ということです。
そして、全ては「無」から始まるんですよね。
だから、チクマサは毎晩、般若心経を唱えて一度「無」にして、日々新たなスタートに備えます。
「無」、、、無心で働く、、、それが神への奉仕ですね(^^)

kei さんが、「神への奉仕、仕事だけではなく、学びもそうですよね」って、チクマサを見ながら、おっしゃいました。
kei さんは、チクマサが整体スクールに通っていることをご存じです。
そうか、、、と、単純さんのチクマサは、今日は学びで実践してきました!

今日は、与えられた課題を淡々と遂行していきました。
いつもなら、覚えられないとか、難しそうとか、逆にそれは出来そうとか、余計なことを考えてしまうんですが、今日は何も考えずにカルマをこなしていました。
余計なことを考えないと、勘違いや思い込みがないので、覚えるのが早いです。
それに、わからないことが、素直に聞けます。
先生も、直ぐに教えてくれます。
そして、一緒に組んでいる方とも、しっかりコミニュケーションがとれます。

それから、チクマサの体は整体スクールの皆さんの役に立っているんです。
骨と筋肉がとてもわかりやすいんです。
他の人と組んだ後にチクマサと組むと、「これかぁ!ここにあったんだ!」という人が何人もいます。
チクマサは、何だかとても嬉しくなりました。
チクマサが整体を学ぶこと、ただそれだけで、たくさんの方々に貢献できてるんですね。
整体スクールにおける、チクマサのカルマは、とにかく授業に出席すること、ということがわかりました。
明日も頑張って授業に出ます!
整体スクールの皆さん、明日もよろしくです(^^)

第3章、、、まだまだ続きます(笑)
クリシュナ様、kei さん、ありがとうございます!
きっと、アセンデッドマスターチャネリングメッセージにも続くかもしれないですね(^-^)



チクマサさん、本当にありがとうございますm(__)m!
嬉しいなぁ…!
そして、知識としてギーターを学ぶだけでなく、実践していらっしゃる…その心の持ち方が素晴らしいです。
私も見習おう…。。。
第3章の感想、まだ続きがあるのかな。
わくわくしながら待っていよう。




5月のオープンクラス土曜日開催です。★5/30(土)13:30~14:45@シルクロード舞踏館(中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。

ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝(チャンドラナマスカーラ)。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。(体験レッスンあり)
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★出張ヨガ(個人、グループ、団体)行ってます。
ご希望の場所にうかがいます!(個人レッスンについてのQ&A
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分~になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※NEW 個人(グループ)レッスン+骨盤調整 75分~
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

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ギーター読み会vol.5のご感想をいただきました

2015-05-16 11:11:38 | ヨガなお話
昨日はバガヴァッド・ギーターを読む会vol.5でした。
第三章カルマ・ヨーガを読んで行きました。
「カルマとは?」
「カルマ・ヨーガとギャーナ・ヨーガは両立するのか?」
「プラクリティとトリグナとは?」
「罪とは何か?」
「欲望と怒りの住処は?」
さまざまなテーマについて、参加者のみなさんと意見交換しました。
ご参加下さったみなさま、ありがとうございました。

※カルマというと「業」と考える人がほとんどではないかと思います。
宿命とか、そうした人智では変えられないことというか。
それも間違いではないのですが、「カルマ」という言葉にはさまざまな意味があります。
行動、奉仕、仕事などなど。
すべてを「業」と訳すと、違訳になってしまいます。
その文章の文面、前後の流れをよく読んで、どの意味が適切かを識別(ヴィヴェーカ)することが必要なのです。





さて、毎回ご参加下さっているチクマサさんが、
電光石火の早業で、すでにブログを更新して下さっていました!
チクマサさん、めちゃめちゃ忙しい中、遠くから毎回ご参加下さっているのです。
それに加えてのブログアップ…ひたすらに感謝です。ありがとうございます!
こちらでも早速ご紹介させていただきます。
チクマサさんのブログはこちらです。→バガヴァッドギーター 実践編(^-^)/


今日は、月に一度のお楽しみ(*^^*)
スローヨガのkei さん主催の、バガヴァッドギーターを読む会に行って来ました(^^)
今日から、第3章、カルマ・ヨーガです。

実は、飲食店の仕事前に、第3章を読んだんですが、、、
バガヴァッドギーターは、実に現代的なんですよ。今の世の中にマッチした教えなんです。
人が罪を犯してしまうのは、全て欲望と怒りからなんです。そして、欲望というものは、永遠に無くなりません。
人の全ての行為に、欲望はついてきます。そして、その欲望が満たされないと、怒りを感じます。

飲食店の仕事中は、欲望と怒りばかりです。
すごく忙しい時に、電話が鳴る、、、忙しい時には電話は鳴らないで欲しい、、、なんで、今電話してくるの、、、誰か出て欲しい、、、なんで、誰も出ないの、、、
でも、そこから怒りを抑え、欲望を打ち消していかなければいけません。そのために、先ずは欲望を捨て、業務に集中することです。
以前は、ただ業務に集中することは、業務をこなすだけになって、達成感がなく、つまらなかったんです。
でも、バガヴァッドギーターを読むようになって、神への奉仕であると思ったら、達成感などはいらないんだなということが、わかりました。で、神へ奉仕すると、神様も喜んでくれるんですよ!

神への奉仕といっても、「自分が与えられた仕事に集中すること』、、、ただそれだけでいいんです。
今日の飲食店の仕事でも、淡々と業務をこなしていたら、ちょっと手伝ってもらえただけで、ものすごく嬉しくなりました。
今日は、メンバーが良かったということもありましたが、とても忙しかったのにイライラすることなく、業務を遂行することができました。
クリシュナは、自分は働く義務など無いが、私が働かなくなったら、人々も働かなくなってしまう。
そうしたら、この世は無くなってしまう。と言っています。

kei さんが、「熟した実は自然に落ちる』というお話をしました。ヨガの教えでも、「聞きに来るまで待て』というものもあるそうです。
成長するには、それぞれ時期があるということですね。何事も、強制したんでは、身になりません。

飲食店でのチクマサのカルマは、どんなメンバーでも、淡々と業務を遂行すること。
それが他の人達の成長にも繋がっていくんですね。
今回の第3章を読んで、参加者のお一人が、「何だかちょっとだけ、わかったような気がする』と、おっしゃっていました。
まさに、そんな感じでした。

第3章については、書きたいことがたくさんあります。
と、いうわけで、、、つづく。
クリシュナ様、kei さん、参加者の皆さん、ありがとうございました!



チクマサさん、ありがとうございましたm(__)m
まさに実体験を通しての学びをシェアして下さいました。、
参加者一同「おぉ~っ…!」と唸ってしまいましたよ~。
そして、上記太字にさせて頂いたのですが、「達成感はいらない」という部分。
これはね、本当に大きな気づきではないかと思います。

神…というとどうしても人型をイメージしてしまうかもしれませんが…
表現はどうでもよいと思うのです。神であっても宇宙を創造した意識であっても。
神は私たちの仕事の種類などには関心がない。仕事に対する態度に関心を持っている…という話も。

第3章では欲というものについていろいろ考えましたね。
昨日はカパ・ウパニシャッドの馬車の説話のご紹介もさせていただきました。
私たちは生涯欲望や感覚の対象の道の上を走って行くということも。
綺麗なもの。清いもの。悟りとはそのような清純ではありませんね。
対極にあるような恨みや嫉妬、あらゆる欲望や怒り。
私たちの中には、それらが混在しているのです(どんな聖者であっても同じです)。
まさにインドらしい「あらゆるものを内包した思想」ではないかと思います。
時代を超えた普遍の教えが、ギーターの中でクリシュナを通じて説かれています。

そして、またプルシャ、プラクリティから成り立つ宇宙の創造についても話し合いました。
宇宙を創造している成分と、私たちを創造している成分は同じもの。
あらゆるものは同じなのです^^宇宙も星も太陽も月も地球も自然も人間も動物も植物も。。。
前回も書いたように思いますが、まさにAs above,so below …です。


毎回思うのですが、
深い教えの書かれた本を前にして、考えていることを率直に述べて行くこの時間、本当に楽しいです。
こうした皆でシェアする学びの場を、今後もずっと持ち続けて行きたい…というのが、今の私の願いです。
(もしかしたら、ヨガを通じて私が本当にやりたかったことは、そのような空間作りなのかもしれませんね。)
多分これは、私のカルマ(奉仕、本当の意味での仕事)なのかもです。

バガヴァッド・ギーターを読む会。
次回は6/19(金)19:00~21:00頃まで。
関内ホール地下 青少年育成センター ミーティングルームで開催です。






5月のオープンクラス土曜日開催です。★5/30(土)13:30~14:45@シルクロード舞踏館(中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。

ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝(チャンドラナマスカーラ)。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。(体験レッスンあり)
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ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

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