Kei's Yoga

ゆるやかな呼吸で体と心を整えるメンテナンスのヨガ
~ 陰ヨガ&GentleFlowヨガ ~

お豆腐づくし

2016-02-25 20:37:24 | ささやかなお話
★今週の日曜日は「月礼拝オープンクラス」です。
今回、まだまだスペースたっぷりありますよ~ヽ(^o^)丿
どしどしご参加下さい。待ってまーす!


さてさて、久しぶりに秩父へ出張レッスンに行ってきました。
1月は大雪のため、レッスンができなかったので
今回はじーっくりと体の深部にアプローチ。
時空の流れがいつもと違う、濃厚なヨガ時間を楽しみました^^

レッスン後のランチ、
今回は長瀞のお豆腐屋さんに連れていっていただきました。



こんな味わい深い店内。
左のふすまの奥に客席があります。
古い家屋を改築して、店内には手作り小物なんかも置いてあります。
女性でいっぱいでした!



お豆腐屋さんでいただく「お豆腐ランチ」。
なんとなんと、これだけそろって1080円!なんと良心的な~(涙。
秩父は水が綺麗だから、お豆腐が文句なく美味しいです!!
豆乳の湯豆腐!お豆腐一丁分はある…。
おからのサラダ、煮物、湯葉、リンゴのサラダ、お漬物に焚きこみご飯。
どれも本当に美味しかった~



結構食べたけど、まだお腹に余裕あり(笑。
デザートにお豆腐プリンいただきました。
左にあるのはお豆腐のお汁粉(白い!)


ヨガの後、からだよろこぶランチだよねーこれって。
帰りに売店によると、一人一個ずつおからをお土産にいただいちゃいました。
まだ冷凍庫で眠っているこのおから。
どんな風に料理しようかな~ふっふっふ。






☆2/28()SlowYoga「 月礼拝オープンクラス」 オールレベル


・日時:2016/2/28(日)13:30~14:45
・場所:シルクロード舞踏館
    横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F(1F・2Fはカフェになっています。)
・参加費:2000円(初参加の方は1000円)
・持ち物:ヨガマット(レンタルあります(10本)。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー)  
     動きやすい服装、水など。
     必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


月のビンヤーサであるチャンドラナマスカーラ(月礼拝)。
深い呼吸とともに体を曲げ、伸ばし、ねじる。
緊張と弛緩がほどよくミックスしたシークエンスです。

月礼拝でからだをあたためた後、シンプルなアサナを練習して行きます。
深くゆったりとした呼吸をベースに行うSlowYoga。
ゆるやかな流れの中で寛ぎながらココロもカラダものびのび解放させて行きましょう。
ヨガ初めての方大歓迎!
どうぞお気軽にご参加下さい!

月礼拝動画




出張ヨガ(個人、グループ、団体)行ってます。
ご希望の場所にうかがいます!(個人レッスンについてのQ&A
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。


※個人レッスンは60分~になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。



当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。



オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい~m(__)m

iida330@gmail.com











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雲、梅、ケバブ!

2016-02-21 18:06:36 | ささやかなお話
★2/28(日)13:30~SlowYoga「月礼拝オープンクラス」です。(@シルクロード舞踏館)
(レンタルマットあります。数に限りがありますのでご予約時にお申し付け下さい。)
シンプルなアサナをゆるやかな呼吸で紡ぎ、心も体もよりシンプルに!
ヨガ初めての方も大歓迎です。みなさまのご参加お待ちしています!
お申込み、お問い合わせはメールにてお願いします。 iida330@gmail.com

最近メールが届かないという事件が多数発生しております。
↑もし、keiから返事が来ていない…という場合、上記リンクよりご確認願います。
届いていないなんて、切ないです…うぅぅ…(涙。
お手数おかけしますが、どうぞよろしくお願いします。



地元、大倉山の梅林公園です^^
今日はお天気の日曜日とあって、たくさんの人出でしたよ~。
ちなみに、来週の土日は観梅会があります。
演奏や舞、たくさんの屋台などが出て、毎年にぎわいます。

ここ数年は観梅会のときにまだ梅が咲いていなかったりしていた記憶があるのだけど
今年はやっぱりあたたかいのだなぁ…!



実は、仕事の合間にランチをしようということだったのですが、
ちょっと思い立って、地元の小さなケバブ屋さんに行ってみました。
トルコ人のおじさんが笑顔で迎えてくれてほっこり^^
随分人気のようで、こちらもにぎわっていたよ。

風はちょっと冷たいけどあたたかい日差しが気持ちよかったので
ケバブをテイクアウトして外で食べようということになりました。


ラップケバブ。野菜たっぷり!ずっしりとした重量感がすばらしい!


ケバブバーガー。こちらも物凄いボリューム!

まだ2月なのに、外でランチができるほどのあたたかさ。
春が近づいていますなぁ…



詩的な雲を見るとつい撮りたくなってしまう。。。
空が気持ち良い、小春日和の日曜日の午後でした。






☆2/28()SlowYoga「 月礼拝オープンクラス」 オールレベル


・日時:2016/2/28(日)13:30~14:45
・場所:シルクロード舞踏館
    横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F(1F・2Fはカフェになっています。)
・参加費:2000円(初参加の方は1000円)
・持ち物:ヨガマット(レンタルあります(10本)。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー)  
     動きやすい服装、水など。
     必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


月のビンヤーサであるチャンドラナマスカーラ(月礼拝)。
深い呼吸とともに体を曲げ、伸ばし、ねじる。
緊張と弛緩がほどよくミックスしたシークエンスです。

月礼拝でからだをあたためた後、シンプルなアサナを練習して行きます。
深くゆったりとした呼吸をベースに行うSlowYoga。
ゆるやかな流れの中で寛ぎながらココロもカラダものびのび解放させて行きましょう。
ヨガ初めての方大歓迎!
どうぞお気軽にご参加下さい!

月礼拝動画




出張ヨガ(個人、グループ、団体)行ってます。
ご希望の場所にうかがいます!(個人レッスンについてのQ&A
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。


※個人レッスンは60分~になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。



当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。



オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい~m(__)m

iida330@gmail.com







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kindle本「YOGAのとりこ」 出版しました!

2016-02-10 22:09:16 | ヨガなお話
初めてのkindle本を出版しました!



「YOGAのとりこ」~呼吸で紡ぐからだとこころ ミクロコスモス+マクロコスモス ~

著者:kei (SlowYoga「ビンヤーサ」)

価格:349円
バレンタイン企画! 2/12(金)17:00~2/14(日)17:00までは無料でダウンロードしていただけます。
この機会に、ぜひお手持ちのスマホやタブレット、windowsPCなどにダウンロードしてくださいね~

※無料キャンペーン終了しました。たくさんの方にダウンロードしていただきました。ありがとうございます!2/18記

この本は、こちらのブログの過去5年分の記事を選別し、修正加筆して一冊にまとめたものです。
<からだ・つなげる>
<こころ・つなげる>
<ミクロコスモス+マクロコスモス>
の三部構成にして、流れ(ビンヤーサ)を作りました。
かなり修正してありますが、それぞれの記事に記載した年月日がありますので元記事はこちらのブログでも読んでいただけます。

1990年にヨガに出会ってから現在まで、
「ヨガって何だろう?」と問い続けてきました。
「どうしてこんなに素晴らしいのだろうか。」と。
明確に言葉にできない思いをもどかしく感じながらも、
そんな問いかけに対する私なりの答えを、一冊の本にまとめることができたことをとても嬉しく思っています。
ヨガ、からだ、こころ、呼吸、瞑想、ミクロコスモス、マクロコスモス…
シンプルなテーマについて考えたこと、感じたことをまとめた散文集です。

今回、埋もれていた過去記事を掘り起していく過程で、いろいろな気づきがありました。
現在とはちょっと異なる考え方をしている個所もあるのですが、あえてそのまま載せてみました。
しかし、多少の差異はあるものの、言っていることは今も昔も変わらないなぁ…と改めて思った次第です。
これからも変わらずヨガのとりこであり続けるのだろうな(^‐^)

表紙、文中の美しい蓮の写真は、こちらのブログでもお馴染みの岩沢さんの作品です。
今回の書籍化にあたり、写真の掲載をご快諾くださいました。心から感謝しています。
ありがとうございます…!


みなさんに読んでいただけたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。

kei



※Kindle無料アプリをiPhoneやアンドロイドのスマートフォン、アップルのタブレットなどにインストールしていただくと読んで頂けます。
また、今はwindowsのPCでも読めるようになったようです!















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2月のクラスレッスン他のお知らせ

2016-02-02 20:00:00 | 次回練習日orWS日程のお知らせ
明日は節分。
地元の梅林公園にも梅の花がちらほら。



刻一刻と春が近づいてきていますね。


さて、2月のお知らせです。

最近メールが届かないという事件が多数発生しております。
↑もし、keiから返事が来ていない…という場合、上記リンクよりご確認願います。
届いていないなんて、切ないです…うぅぅ…(涙。
お手数おかけしますが、どうぞよろしくお願いします。


☆2/10(水)SlowYoga「アサナ深掘りクラス」

・日時:2016/2/10(水)20:00~21:15
・場所:関内ホール地下 青少年育成センター 和室
・参加費:2000円(初参加の方は1000円)
・持ち物:ヨガマットor大きめのバスタオル 
     動きやすい服装、水など。
     必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m

2016年1月より、平日夜にじ~っくりアサナを味わうクラスがはじまりました。
ゆるゆるにカラダもココロも解きほぐす、夜の時間にぴったりのディープリラクゼーションを!
参加者募集中~!
ピンと来られたらご連絡下さいね。お待ちしています。





★2/19(金)「バガヴァッド・ギーターを読む会」vol.14
単発でのご参加ももちろんOKです。ご興味のある方はお気軽にご参加下さいね!

・日時:2016年2月19日(金)19時~21時頃まで
・場所:横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーてィングルーム
・参加費:500円(会運営に使わせていただきます。)
・参考図書:神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸!
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。

今回は第13章~第14章を読んで行きます。

全員参加型の会です。参加者順番に音読をしつつ、時々流れを止めて、
読んだところで感じた点疑問に思った点などを話合い、感想をシェアし、より深めて行けたらと思っています。

※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。

※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
(日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。)





☆2/28()SlowYoga「 月礼拝オープンクラス」 オールレベル


・日時:2016/2/28(日)13:30~14:45
・場所:シルクロード舞踏館
    横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F(1F・2Fはカフェになっています。)
・参加費:2000円(初参加の方は1000円)
・持ち物:ヨガマット(レンタルあります(10本)。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー)  
     動きやすい服装、水など。
     必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


月のビンヤーサであるチャンドラナマスカーラ(月礼拝)。
深い呼吸とともに体を曲げ、伸ばし、ねじる。
緊張と弛緩がほどよくミックスしたシークエンスです。

月礼拝でからだをあたためた後、シンプルなアサナを練習して行きます。
深くゆったりとした呼吸をベースに行うSlowYoga。
ゆるやかな流れの中で寛ぎながらココロもカラダものびのび解放させて行きましょう。
ヨガ初めての方大歓迎!
どうぞお気軽にご参加下さい!

月礼拝動画




出張ヨガ(個人、グループ、団体)行ってます。
ご希望の場所にうかがいます!(個人レッスンについてのQ&A
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。


※個人レッスンは60分~になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。



当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。



オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい~m(__)m

iida330@gmail.com








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