YouTubeでプチ運動 ＆ 武田真治に学ぶ。

今週火曜の夜だったかな～　

ずっとパソコンを触ってて、そろそろお風呂タイムだな、と思いつつテレビつけたらビックリ。
NHK「プロフェッショナル」にまさかの知った顔が出ているじゃーないの！

宅トレ ユーチューバーの竹脇まりなさん、とやら。

お名前は存じませんでしたが。

最近ボクらは彼女の動画、
「肩こり解消ストレッチ・６分」をやるのが夜の日課になっているのら。
ま、まさか それほど人気の方だったとは知らなんだ～。
彼女を取り上げた「プロフェッショナル」は最後の５分しか見られなかったので、
再放送があれば見てみよう。

もう１つ、毎晩やっている動画がある。
これはおじちゃんがみつけた「美しい腹筋・３分」のトレーニングだ。
インストラクターがカワユイところが、おじちゃんらしい。

（彼女、３分を「さんふん、さんふん」と言うんだわ ^^; ）。

ちなみにボクは最初のポーズ「プランク」が全くできないのでスルーしている。
それでもこの腹筋をしばらく続けた効果だろうか。以前はボタンがきつくて留まらなかったスカートが、

今ではちゃんと留まるように(^-^)v。

＊＊＊
その翌日くらいだったか。
「きょうの健康」に武田真治が出ていた。
これも番組の最後の５分しかみていないのだが。
彼が筋肉を鍛えるきっかけになったのは、ある病（顎関節症）による頭痛などの不調を克服したい、と必要に迫られてのことだった。
これまで武田真治にはま〜ったく興味がなかったが、

「そうか、そんな悩みを抱えていたのか」。
彼を見る目が変わり、”同病相憐れむ” てな気持ちにもなった。
そして再放送がなさそうなので検索してみると、その日の番組内容にたどり着く。

（なるほど、顎関節症だったんだ〜と）

ボクは顎関節症ではないが、この首や頭などの不快な症状を克服すべく、
武田真治流で鍛えてみようじゃないか？ とさっそく昨日からなわとびを再開してみた。
ドタドタ、ドタドタ…続けて100回はまだ無理だけど 60～70回くらいならいけるぞぉ。
夜はヨガマットを敷いての柔軟体操、そしてカワイコちゃんのYouTube・・・と
やらないよりはマシ？なこれらの運動を、続けてみようホトトギス。

＊おまけ＊

今週の聖火リレーから。

宮崎県延岡市を走ったのは、

往年のマラソンランナー宗兄弟。

ママちゃん、テレビで見たらしく「双子やのに1人だけ髪が黒いのおかしいやん」と、どこか嬉しそうに毒づいてまちた…。