高血圧の原因

血圧が高いと感じ始めて、既に半年。
１日の中でもかなり変動するのだけれど、
１日の中で、低い時で、１３０－８０くらい、高いときは、１６０－１００くらい。
ずっとそんな感じで推移していたのだけれど、
ここ数日、ジムで運動を始めてから、１３０－８０くらいで、比較的安定するように
なってきた。

１週間前に、三重から戻ってきた翌日は、１日中、１６０－１００くらいで、
全然下がらなかったので、どうしちゃったのよぅ～とばかりに、ジム入会を
決めたのだった。

と、言うと、相方さんは、“そんなにすぐ下がるわけはなし、たまたまなんじゃないの？”と、疑っているのだけれど

私が、起きてすぐ、食後、洗濯物を干した後、お風呂の後、と、様々なシーンで、
血圧を計りまくっているので（笑）、
“ぼくも計ってみる～”と、ここ２日続けて計ってみた。
そしたら、驚いたことに、１００－６０くらいと、低めじゃないか(驚き)。

運動なんて全くしないし、ややメタボ気味だし、年上だし、仕事のストレスは大きそうだし、
食事の塩分は・・・私より多いし・・・だって、私の薄味に耐えられなくて、塩やしょうゆを
かけてるんだもん^^;;
高血圧になる要素としては、相方さんの方が、断然多いのに・・・それでも、私の方が、
かなり高いってのは、やっぱり、遺伝的要素が、とても多いということなのだろうか。

高血圧の原因ってのは、人によって全然違うのだろうけど、
私は、塩分に関して言えば、相方さんが私の実家へ行くと、
“味が薄すぎてダメ”と言い切るくらいの薄味環境で育ってきたのだし、
今までだって、両親ともに高血圧だから、遺伝子的には気をつけなくちゃ～と、
多少は食生活に気をつけてきたのである。(お酒は飲むけどね^^;）

運動だって、半年前に、ジムを退会するまでは、８年間くらい、ジムに通ってた
くらいなので、運動不足じゃなかったはずだし^^;

体型だって、ここ半年で、太ったけれど、それまでは、ＢＭＩ値的には、やや痩せ気味
だったし^^;

調べてみると、両親ともに高血圧の場合、６０％の人が高血圧になるというデータが
あるらしい。(根拠はなく、単にデータだけのようだったけど）

でも、６０％という数値は、大きくはないので、できれば、残りの４０％に入れるように努力したいなぁと頑張っている。

このまま運動を、適度に続けていけば、高血圧になるのを回避できるのだとすれば、
嬉しいことだ。

血圧って、計れば計るほど、不思議だな～って思う。
今は高そうだと思って計っても、そうじゃなくて、
今は落ち着いているのでマシだろうと思っても高かったり。

運動をしてみる、
韃靼そば茶を飲んでみる、
酢ドリンクを飲んでみる、
サプリメントを飲んでみる、
などなど、あれこれ試しているので、それと、血圧の関係について、
観察する日々～は、しばらく続きそうだ