2月27日（火）曇り&強風
大雪の予報でしたが、これが外れて、昼までの強風で済んで一安心。
冬も雪の少ない岩手の海沿いで、50センチも雪が積もり大変そうです。
さて、↑今日の写真は、陸奥では見たことないお寿司ですよね。
高知の日曜市の露天に並ぶ地元の寿司で、農家のおばちゃんが野菜や蒟蒻を使って作り、
市で販売しています。
このお寿司を気に入った娘は、高知に行くと毎回買って食べているみたい
さて、今日のスクールは通常通り、Iコーチに戻って『クロール』。
〈クロール・ドリル〉
①プル 50×2 キックをしながら、ブイ（小）に片手を乗せ指で体側に沿ってブイを
ゆっくり前後に動かす25m＋ブイを足に挟みプル 右手／左手
②ドリル 50×2 片手をブイに乗せ、ブイにのせた手に荷重しながらキックし進む25m
＋ブイを挟みプル25m
③コンビネーション （50×3）×2s
1t= 右手スイム（左手前に伸ばし）25m-スイム25m
2t= 左手スイム（右手前に伸ばし）25m-スイム25m
3t= フォームスイム50m
④スイム （25×2）×3s ch 0:50 ch 1t=E12.5mH12.5m 2t=H12.5E12.5
※ 次のハードスイムに備え体を動かすイメージで
⑤スイム 30×4 1:20 ch 30mをハードで泳ぐイメージ
（25mでターンするが５mラインまでしっかり泳ぐ！）
total 1,200m（含アップ&ダウン）
トータル距離を見ると大したことないのですが、熟女達には疲労感が
ハード練習が入ってくると、老体にはこたえます
かといって、中距離種目はもっといっぱいキツい練習しなきゃないので、
文句は言えませんけどね
我がクラブから大会にエントリーするメンバーは、それぞれ練習不足や体調の問題
などがあり、今回はほぼ全員短距離種目のみ。
なので、コーチも、25m中心の練習をしていく予定かな。
で、今日プールに行ってみると、何故か、母のリレー種目がまた一つ増えてしまって、、、
どうしたらいいの〜、大丈夫かなあ・・・
かつてない回数を泳がなきゃないので、とにかく体力増進に励み、迷惑かけないよう
棄権だけは避けなければ・・・
わがまま母
