バイク

■バイク　100km
５ｋｍUP＋９０ｋｍ＋５ｋｍダウン

昨日のランの体へのダメージは
かなり残っていたのと
11月から、ランの練習が多くて
バイクはほとんど乗っていなかったので
バイクの力が落ちていて
サイクリングのようになってしまった

エアロバイクとは、まったく違う

寒いが、定期的にバイクに乗らなくては