【2024年度、4回目】
参加メンバー：計9人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性8人
練習内容：
1．対人パス、レシーブ
2．3人レシーブ
3．Aクイックの打ち込み（4人1組、全員）
4．フリースパイク（2か所、セッター6人）
5．サーブ
6．3人対6人（サーブカットから切り返し練習）
7．サーブ
8．4人対4人ゲーム
9．サーブ
10．フリースパイク（2か所、セッター4人）
今夜は高校生になったばかりのメンバーが久しぶりに顔を出してくれました。
相変わらず元気そうでよかったです。
3人レシーブと速攻の打ち込みを行ってから、
フリースパイクを軽く打ちました。
昨日の練習に来れなかったメンバーが今日は来てくれましたので、
サーブカットからの切り返しを1周だけ行いました。
何カ所かややこしいところがあって、詰めきれていないのは不安ですが、
セッターはみんな安心して観ていられる状態でした。
今夜も速攻が減ってしまったので、
決め事として1回目は速攻を使うようにしようと思います。
サーブ練習は時間をかけて行いました。
調子の良いメンバーは、来週まで調子を維持してほしいと思います。
今日はサーブに苦しんだメンバーもいましたが、
助走を変えてからは良くなっていましたので、
当日は自信を持ってがんばってほしいと思います。
4人対4人のゲームは、みんな楽しそうにプレーしてくれていました。
最後のフリースパイクは、良いスパイクが打てるまで行いました。
来週の土曜日は軽く練習して、日曜日の大会に備えたいと思います。
日曜の大会後の夜は、大会に参加しないメンバーも来てくれると思いますので、
通常通りに練習する予定です。
よろしくお願いします。
