眠れない

数日前はじめて行った心療内科。
寝つきが悪く眠りが浅く、
気分が落ち込みやすく、
ということを主訴に
軽い抗不安効果のある睡眠導入剤を処方してもらった。

服用すれば案の定、
パソコンをシャットダウンするように
あるいは強制終了するかのように
しっかりよく眠れる。
飲む時間が遅いと多少、
翌日の午前中いっぱいくらいはフラつきがあるけれど
眠れなくたってフラフラするのだから、
それを思えばマシというものか。

昨日、風邪っぽくてのどの痛みに耐えられず
風邪薬を飲んだので、併用を避ける意味で
睡眠導入剤を飲まずに寝た。
薬を飲みはじめて4日目か。
心身ともに疲れていたし
これなら眠れるだろうと思ったのだが、
結果は
なかなか寝入ることができず
うつらうつらしては目覚め
朝は日の出より早く飛び起きて
浅い二度寝を繰り返した。

上手に眠れないことを確認しただけという気がして、
疲れもとれず、
そのことで落ち込んではいけないと、
ぼんやりした頭で考える。