鳥の唐揚げフレンチフライ茄子とピーマンの揚げ浸し茶碗蒸しトマトと茹でブロッコリーピクルス昨日の晩ごはんです
冷蔵庫を片付ける一週間初日。
の昨日は、鳥もも肉を唐揚げに。
何しろ今週は３回も鶏肉を食べねばならず、
（もも肉、胸肉、手羽先）
豚ヒレもあるのでヒレカツもする予定で、
とりあえず鶏肉、揚げ物もまず一回、って感じです。
揚げ油を出したついでにポテトと、
作り置き用に茄子とピーマンの揚げ浸しも作りました。
揚げ物ばかりになっちゃったので、あとはサッパリ茶碗蒸しと野菜で。
美味しくいただきました。
静岡からこんにちは。
朝から雨です。
雨じゃ仕方ない・・・。
昨夜、まめ用のかつお節を切らしてしまい。
まめはカリカリにかつお節をかけたのが主食なのです。
猫のふりかけ用の鰹節ではダメで、普通の削り節です。
で、今朝はまず杏林堂へ買いに行ってきました。
上着は替えてきたのですが、
店に入ってふと足元を見ると、
あぁ、外してくる予定だった100均のふわふわのレッグウォーマーを履いたままだ・・・。
もう仕方ないので、そういうファッションってことで。
気を抜いてちゃいかんのです。
ま、誰も見てませんけどね。
鰹節はちょうど今日の特売品でした。
小さな幸せ（笑）
あとはネコのフードと、ずむり。の朝食用のヨーグルト、
晩ごはんはどうしようか、すごーく迷って焼売。
食材整理中だから余計なものは買えないのです。
朝ごはんといえば、ずむり。はパン派。
ジュースとカフェオレ、
ごく少量の菓子パンかトーストなら半分、
小さいカップのヨーグルト、が定番です。
更年期なので大豆イソフラボンに期待してコーヒーには豆乳を、
最近は血圧が気になるのでフルーツを食べなきゃ、
筋肉をつけるにはタンパク質も摂らなきゃ、
で、本当は卵とか食べるべきだけど、朝からそんなに食べ切れないよ（笑）
なので、ヨーグルトには乳製品（カルシウム）、お腹のために発酵食品、タンパク質と、いろいろ背負わせ過ぎて荷が重いことですよ。
昨日も書きましたが、また。は朝からすごく食べます。
ジュースとカフェオレ（牛乳入り）、
トーストには卵やハムやチーズをのせて、
菓子パンで甘いものも補給、
プレーンヨーグルトはでっかい皿で、
バナナ、グラノーラ、プロテインを加えて。
これ↑だけでも、ずむり。は「ゴリラかよ
」と思っているのですが、最近は「寒いので温かいものが欲しい」だそうで、春雨スープも買いました。
ごはんと食べるそうです。
さすがに「どんだけ食べるんだ（笑）」と自分で突っ込んでます。
今日のネコ。
また不満そうなたら坊。
１２月もみるみる過ぎていきますねぇ。
