やみつきチキン・サラダ焼きそば揚げだし茄子（残り物）昨日の晩ごはんです
鶏もも肉が安かったので、ネットでレシピを見たやみつきチキンにしてみました。
ケチャップ、マヨネーズ、砂糖、醤油、みりん、おろしにんにくを混ぜたたれに肉を漬けてフライパンで焼いただけ。
とっても簡単。
また。はなぜか「味噌味だ
」と思ったようですが、味噌は一切入ってません。
すごく味が濃いので酒のツマミやごはんのおかずにいいです。
少しケチャップを減らしてコチュジャンを加えたり、
唐辛子で辛くしても良いかもしれません。
水曜日は運動の日＆炭水化物の日、
なので冷凍庫に一玉だけあった焼きそばを。
やっぱり運動したあとはお腹がすきます。
ずむり。が行っているのは「エアロビック＆ストレッチヨガ」という講座で、
一時間の前半30分はエアロビ、
後半30分はヨガの動きを取り入れたストレッチや軽い筋トレ。
有酸素運動で汗をかくのと、ストレッチで体の流れが良くなるのとが相まって、むくみがとれて、翌朝、鏡を見ると顔がしぼんでるのがわかります。
週一回でも続けるって大事ね。
静岡からこんにちは。
書きたいことはあるのですが、今日はパソコンがなんか変！
書いては消してで超すとおおおおおおおおおおおおお
（↑すぐにこんな風になっちゃうのですよ）
超ストレスです。
神様が今日はかかないいいいいいいいいいいいいいいは
書かない方がいいって言ってるのかしら。
今日のネコ。
ママちゃんの膝にのってもすぐどっか行っちゃうので、仕方なくヒいいいいいいいいいいいいtで
一人でソファに座ってるまめ。
「写真撮ってないで早く座ればいいのに
」
では今日はそうううううううううううううそう
早々に失礼。
