餃子(自家製冷凍)肉じゃが酢の物（胡瓜・わかめ・カニカマ）キムチコンチはもずくごはん昨日の晩ごはんです
メインの餃子は焼くだけで簡単。
前日のスパゲティに卵の黄身だけ使った残りの白身を使って、
シフォンケーキを焼きました。
ひっくり返して冷ましてあります。
このところ、卵の特売に続けて遭遇。
98円はまぁ普通として、75円、38円(
)これはもう買うしかないでしょ！たとえ冷蔵庫にすでに２パック入っていても(笑)
というわけで、今の我が家は卵長者なのですよ。
お弁当にもお菓子にも使うし、卵はいくらあっても困りません。
シフォンケーキは解体するのと生クリームの泡立てがちょっと面倒。
でもケーキを食べるためにはそんなことは物ともしないコンチがいるので大丈夫です。
クリームたっぷり。
いつも３人で１ホール食べ切ってしまいそうなのですが、
昨夜はまた。がいないのに、
「２人で１ホールいけちゃいそうだね・・・」本当に。
ちょっと我慢して残しておいて、朝ごはんにも食べました。
そんなずむり。は実は昨日からダイエットを始めました。
というのも、このところ体重が増加傾向だったのが、
また。が帰国して美味しい物を続けて食べたせいで急加速
「もしも47キロになったらもうごはん食べない！
」と思っていたのですが、体重を量ったらすでに「47.3」
ひえ～～～～～
・・・で、いよいよダイエットです。
ずむり。のダイエットはとにかく、
『無駄にカロリーをとらない』
朝だけはぐっと軽く、コーヒー（ブラック）とパン少し。
昼は小さめのお弁当。
夜は普通に、野菜多めで食べすぎず。
飲み物や間食でカロリーをとらない。
(でも酒は飲む
ので糖質の少ない物にする）体重が急に増えるのは体に悪い食べ方をしてるせいなので、
カロリーを減らすと体がスッキリします。
昨夜は体重も46.2キロに。むくみがとれたんですね。
といっても、今まで長いこと44～45キロくらいだったので（身長157センチ）
この機会にもう少し減らしたいものです。
運動不足なので、なるべくムダに体を動かす努力もしています。
久しぶりに万歩計も付けてみました。
いつもはコンチの送りついでに済ますゴミ捨ても、あえて徒歩で。
猫２匹がうれしそうにお供していきます。
昨日は自転車で買い物にも行き、一日で6,984歩でした。
