「物は考えよう」でストレスケア

【「物は考えよう」でストレスケア】

良く使われる言葉ですね。物は考えよう。これ、ストレスケアには即効力のあることなのです。

物は考えようとは、意味や解説、類語。物事は考え方しだいで、よくも悪くも受け取ることができる 、という意味。

実はこれ次第でストレスは消えます。

例えば、

満員電車が苦手とします。

満員電車とは、窮屈。密着度が高い。人混み。他人と触れる。これは状況です。要は「物」にあたる部分です。

そこに嫌だ、苦しい、閉塞感、息ができない、気持ち悪い。これが「考えよう」の部分です。

だから「物」は「苦手」になるということ。

大切なのは、物は変えられない部分で、考えようは変えられる部分。ここをしっかり分離していくこと。

満員電車＝苦手ではないのです。

ここで、変えられる「苦手」となる考え方に注目します。

その考えをどう変えれば、あなたにとって少しは楽な電車になりますか。

普段見ず知らずの人とここまで接近できることはない！我慢比べだ！私の方が周りより良いスペースを陣取っている！

観察でもいい。みんな下を向いて携帯を見ている。差別化を図るために上を向いてみよう！とか。

何かテーマを決めて乗り込むのも１つの手。よ～し！踏ん張るぞ～！という心構えで挑む。

現実的にその考えは無理と思った場合、これが「物は考えよう」トレーニングのチャンスです。

やってみると意外と楽しい、楽です。

クルっと考えの視点を変えるだけ。最短でストレスケアの成果を得られる方法なのです。

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