最近テレビでも「ストレスに勝つ！」というようなＣＭが流れています。
そもそもストレスとは、外からの刺激に対する人間の反応、です。
例えば、納期、上司、部下、仕事の内容、これが外からの刺激。
それに対して、やる気を出す、凹む、緊張する、力がみなぎる、これが反応であり、ストレス、です。
分かりやすく言うと、良いストレス、悪いストレスとは、同じ状況でも、その人にとって、良い影響の反応か、悪い影響の反応か、ということになります。
なので、悪い影響を及ぼす反応を良い影響へと変える反応にすれば、ストレス(悪いストレス)に勝ったと言えるのではないでしょうか。
ではどのように反応を変えていくのか。
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