最強UV対策

暑い…

言いたくなくても
ついつい口に出てしまう。

こう毎日暑いと、庭の水遣りだけでも
けっこうな重労働です。

庭仕事でどうせ汗だくになるのに
わざわざ日焼け止めを塗ったり化粧をするなんて
とっても面倒。

朝の水やりはすっぴんでやりたいけど、
日焼はイヤだ～～

そんな私の願いをばっちり叶えてくれるもの。
見つけちゃいました


『UVカットマスク　ヤケーヌ』

目から下を、タオルで覆ってやってみたこともあるのですが、
自分の呼吸で、蒸し風呂状態に
不快指数がハンパなかったです

その点、これは息が外に抜けるので
こもることなく、とっても快適～～

スポ－ツウエアのメッシュ生地と同じなので
通気性もよく、軽いし
首周りまでぐるっとカバーしてくれるので
蚊からもガードできるというスグレモノ

もう、届いた日からヘビーローテーションです。
実家の母にもオススメしようかと思ってます。

中には、テニスをするときに、日焼け防止に装着
するという人がいるようですが・・・
それは引くかも～

一度、庭掃除の後に
そのまま窓掃除をしていたら、部屋の中から
夫に怪訝そうな顔で見られましたが（笑）
庭だけでなく、家の前の道を掃除するときでも
このままやってます

帽子を深くかぶってしまえば
案外目立たない気がします。
ま、通行人とは目を合わせないように
下向いてほうきがけしてますけどね（笑）
（私に話しかけないで～オーラを出してるかも）

知ってる人に会うと、さすがに恥ずかしい
でしょうけど。

そして、最強グッズのもうひとつ

つば広の帽子。

今使っているものがだいぶくたびれてきたので
ネットで探しました。


UVカット率１００パーセントの
『スカラ』シリーズ。

豊富なラインナップで、どのデザインにしようかかなり迷いましたが
普段使いで、実用的なものということでこちらにしました。

かなりシッカリした張りのある生地で
好きな感じです。
つばが広いので、すごい安心感

この夏は、この最強ペアで
ブルーベリー狩りに挑もうと思います 

激オコです。

朝からセミの鳴き声がけたたましい・・・

軽い夏ばて状態が続いております。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

私は、過去一番忙しい夏休みのさなかです。
何が忙しいって
仕事がある日はそれで一日つぶれますが
それ以外でも、子ども達が部活だの夏期講習だので
出入りが激しく、そのペースに合わせて
準備や食事の段取りをしなくてはならないので
慌しいことこの上なし。

子ども達も、午前中の部活で
ヘロヘロですが、ムギは頑張って連日
夏期講習です。
15時～21時半まで。

受験生かーと突っ込みたくなります。
一日が濃厚～。

そんなわけで、食事やお風呂の時間を除くと
自由時間はたったの2時間ほどしかありません。
学校の宿題＋塾の宿題、
いったいいつやってるんだろう？？

そんな中、今日は用事があり部活をお休みさせたので
その合間に皮膚科に受診しました。

汗の刺激が原因（たぶん）の皮膚のかぶれ。
クスリを塗れば治るけど、またぶり返します。
汗ならしかたないか・・・
と半ばあきらめつつも、今までとは別の部分にも
気になる症状が現れたので、一応いけるときに行っておこうと
ムギをつれて行きました。

ところが
かかりつけの皮膚科は、神経質なタイプの先生で
しばらく受診しなかったことと、自己判断で
クスリを使っていたことにかなりご立腹の様子。

「2週間後に来るよう言ったのに、もう随分きてませんね」
と、なにやら冷ややか～な空気が…

部活や塾で時間がないことは前にもお話はしたけど、
かぶれのほうも今のとこコントロールできてるし
あえて受診する必要もないと思ってたんだけど…

とにかく、先生の態度がすっごい嫌なかんじ。
私が話している間も、聞いてるのか聞いてないのか、
しばらく怖い顔でPCのほうを見てカチカチやってたと思ったら
「じゃ、もう治療は終わりってことでよろしいですか？」

は？

なんなの？その突き放した物言いは。
今は落ち着いているけど、すぐにぶり返すので
もう少しゆるいお薬を出して欲かったのですが

「今はなんともないから、症状が出たときに
見せてもらわないと」
って・・・ぜんぜん話がかみ合わず
「どうしたいんですか？クスリがなくなって出して欲しいんですか？」
すごく嫌そうに言うんです。

「くすりはまだ残ってます。」
もう、お話にならないと思いました。

そもそも、今日の主旨はこれまでとは別の場所に
トラブルがあって、そこをみてほしかったのですが
「ここは、治療の必要は無いので何もしなくていいです」
ってことになり、なんだか
ただ嫌な思いをしただけでした。

もちろん、こまめに患部を診察して、クスリを調整するのが
本来の皮膚科医のお仕事でしょうし、
ステロイド入りの薬をちゃんと管理するべきだというのも
ごもっともです。
まめに通えなかった私に非はあります。
（正直、わすれていました）
忙しくてというのも言い訳になってしまいます。

だけど、相手に対して
もうちょっと言い方とか接し方があるんじゃない？
怒って、無視してしばらく沈黙・・・・・・
みたいな。

もう、びっくりしました。

ますます医者嫌いになりそうです
（激オコぷんぷん丸）

職場で

私の職場は、老人介護施設です。

普段はデイサービスでの健康管理が
メインのお仕事ですが、
併設のグループホームも
必要に応じて関わっています。

通所や入所されている高齢者の方々と過ごしてきて
人間の終末ということについて考えることが
多くなりました。

高齢、認知症、身体障害などによって
家庭での生活が難しい方が施設を頼られます。
でも、頼り方もいろいろで

家族の愛情のもと、効率よく利用されている方もいる一方
預けっぱなしでほとんど面会にもこない家族もいます。

残念ながら、グループホームは後者が多いように思います。

今日、職場に行くと、主任さんからある仕事を
頼まれました。

デイサービスに通所されていたTさんが
訪問に入ることになったのですが、初日なので
看護師さんも一緒に行ってくれないかという話でした。

Tさんは、昔の人には珍しく長身で威厳のある男性。
まさしく社長さんタイプ。（昔はたぶんイケメン）
よく、戦争の話や、新聞の事件の論評など
話してくださっていました。

もうご高齢で、何度も体調を崩しては入退院を繰り返し
そのたびに衰弱していくようでした。
ついに家族も積極的治療を断り
自然のままで見送ろうという方針を出しました。

もう食事も摂れないのですが、点滴もやめたそうです。
念願の自宅に戻ったのはいいのですが
やはり家族の負担はとても大きく、大変なのだとか。

かかりつけの病院から、訪問看護も受けているそうで
こちらからは身の回りのお世話をサービスするということで
毎日ヘルパーさんが通うことになったそうです。

「様子を見てきて」
ということで、私もTさんに会いたかったので
ヘルパーさんと一緒にお宅に伺いました。

ご自宅の寝室のベットに横になっているTさんは
最後にあったときからさらにやせ細っていて
じっと目を閉じていました。

両腕には、点滴の無数の内出血のあと。
変わり果てた姿でしたが、目を開けて
「おう」
といつものように笑顔で挨拶してくださったときには
なんだかホッとしました。

確かに、かなり衰弱して弱々しい姿になってしまいましたが
なんというか、表情がとても穏やかなのです。
少しお話をすると、いつもの笑顔も見せてくださいました。

住み慣れた自宅のベッドで
窓からの心地よい風を感じながら
死期を待つ姿。

でも、幸せそうな…

「病院では、いつも家に帰りたいってそればかり言ってたから
きっと、安心したんでしょう」と娘さん。

最後まで引き受けてくれる病院もあるそうなのですが
このTさんの姿を見て、家族も迷っているようでした。
家で看取ってあげたい。
でも、このままだと家族がとても大変。

そこは家族の方が決めることですが
私も、この穏やかな表情をみると
このままここで過ごさせてあげるべきなんじゃないか
と思えてなりません。

バイタル測定、おむつ交換、口腔ケア
痰客出の援助などを行い、少しお話をして

「それじゃあ、またね」
と、手を触ると
「ありがとな！」
いつものダンディーなセリフ。

もしかしたら、これが最後になるかもしれないけど
会えてよかった。
家族の愛情にかこまれて、幸せそうな姿をみれて
よかった。
そう思いました。

 

4重ガーゼで

いよいよ夏休みに突入。

週末は、テニスの総体があり
お弁当を持って出かけた子どもたち。
といっても、選手ではないので、応援要員です。

私は、久しぶりに日暮里にでかけてきました。

いつものように生地探し。それから、
今回のお目当ては4重ガーゼ。

シーツの次は、ブランケットを作ろうと思い
肌触り良く、体温調節にも優れた多重ガーゼを探していたのです。
ネットでも探してみたけれど、やはり触ってみないと
厚みとかフワフワ感は分からなくて…。

日暮里、安田商店さんで選んだ
『オーガニックコットンの4重ガーゼ』です。

もう、手触りが・・・他のとぜんぜんちがう～～～

隣にあった3重ガーゼとも厚みが全然ちがう～～
モフモフ～～～
端を縫うだけで、十分上掛けとしていけそうです。

いいものなので、お値段はそれなりにしますが、
このモフモフはかなり魅力的。
市販のものに比べたら、かなりリーズナブルにできるので
思い切って、作ってみることにしました。

普通のガーゼよりは糸が太く、ざっくりな織りです。
適度な重みもあるので、体にとろんと落ちる感じ。


とりあえず、糸くずがすごいので、
かえってすぐに、ロックミシンで処理しました。
それから、バイヤスを作ってふちを飾ります。

150センチ幅2メートル買って、試しに1枚
作る予定だったのですが、思いのほか大きかったので
半分にして2枚とれました。

バイヤスに使ったプリントは
カラフルなちょうちょ柄。
定番の小花柄と迷いましたが
チョコの好きそうなプリントだったのでこっちに。


ちょっと可愛くなりすぎたかな？


せっかくなので、<cache*cache>のタグを。


1枚目は角を三角にこだわりました。
が、とーっても面倒だったので
2枚目はまっすぐにしちゃいました。
自宅用だし、ここまで見る人いないもんね～


完成


昨夜完成したブランケット、試しにソファーで横になって
掛けてみたら、いつの間にか眠ってしまって・・・
気付くと朝でした。
電気も、扇風機もつけっぱなし・・・
でも、寒くもなく快適でした。

ひょっとして、ブランケットのせい？
それともただ疲れてただけかなぁ。

ご飯を炊くのを忘れていたので
早朝、慌てて炊いてお弁当準備。
今日で3日連続のお弁当

男子の弁当箱

中学生になって新しく買ったムギお弁当箱。
わずか１年の命でした

まず、フタについている箸を入れるところの
扉が早々に壊れていたのですが、
まあ、開け閉めがガタつく程度だったので
そのまま、使用。

（↑これが壊れたもの）
しかし、先日お弁当箱のサイドを
固定する留め具がちょっとした拍子に
折れて壊れてしまいました。

わ～～。使えない～～

お弁当箱だけに限らずですが、
男の子のモノってすぐ壊れてしまうのは
気のせいでしょうか？

こうなったら、少々落としてもぶつけても
壊れない頑丈なのを買ってやる～
というわけで

壊れやすい留め具などがいっさい無い設計、
しかもステンレス製の、最強モデル（？）を
選びました

要領も８００ｍｌ⇒８７０ｍｌとグレードアップ

これなら当分大丈夫に違いない。ムフフ
（お弁当箱売り場でほくそ笑む怪しい女）



今日は終業式。
午後から部活ということで
お弁当持参でした。

さすがに容量アップしただけあって
ご飯もおかずもたっぷり入りました。
どうやって隙間を埋めようか、ちょっとばかり
悩みましたが、なんとか詰め込みました。

さて、通知表が楽しみだ

塩レモン

最近、本の紹介ばかりですが
きょうもこんな1冊を。

『塩レモン・塩ゆずレシピ』

ラジオを聴いている時に、紹介されていたのですが
この目新しい調味料に興味津々
今ブームなのでしょうか？
（すみません。流行に疎いので）

切ったレモンに塩をまぶして
1週間以上冷蔵庫に入れておくだけ。

はじめは普通にしょっぱいけど、
だんだんとまろやかなしょっぱさに変化
していく…らしい。

それならできそう。
と、レシピ本をたよりに仕込んでみました。
今日でちょうど１週間目。

手始めに、サケのソテーを。

しばらくなじませておいてから、焼くだけ。


付け合せのポテトサラダにも
塩レモンを使ってみました。

今夜の献立

鮭のソテーにのせたタルタルソースにも
塩レモン。
塩の代わりに使う要領なので
いろんなものに使えます。
（要するに、レモン風味の塩）

そんなにレモンレモンはしてないけど、
口に入れた後味が、レモン

皮も果肉も汁も使うので
ビタミンも摂れるし
夏には良さそうですよ～～

疲労回復に…

今日は夏休み前、最後のヨガでした。
9月までレッスンはお休みなので
ブランク明けが恐ろしい～～。

ヨガの先生もおっしゃっていましたが、
暑くて湿気の多い、今の時期。
身体も負担がかかっています。

そのせいなのか、ほんとに最近
疲れがとれません。

特に、仕事のあとは
ソファーに倒れこんで、脱力～。
足がだるい～

疲労回復の速度が、着実に遅くなっている
気がします

そんなわけで、ついつい
リラックスとか、血行促進という言葉に
にすぐ飛びついてしてしまうワタシ。

こんなものを買ってみました。

『あずきのチカラ』
なんとなく目の下のクマっぽいところがあって
それに効きそう？
ちょっとした目元エステかも、と
期待して

レンジで30秒チンするだけで超お手軽。
じんわり温められて気持ちいい
5分ほどのパック（？）が終ると心なしか
すっきりした感覚

あ、ちなみに右のはネットで偶然見つけた
クレンジングミルク。
『毛穴撫子』というかなりインパクトのあるラベルが
気になって（笑）
こちらも、すごーくいい！って程ではないけど
ふつうにさっぱりしてよい感じです。

そして、ご紹介したいのがこの本。

『長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい』

しばらく前、話題になっていた時に
図書館で予約を入れていたもの。
忘れた頃に順番が回ってきました。

あまり期待しないで読んでみたのですが
目からウロコな感じでした

ふくらはぎは、血液を身体に押し上げる第2の心臓。
ここの筋肉を鍛えたり、ほぐしたりすることで
血流が身体の隅々まで行きわたり、
驚くほどの効果が実証されているとのこと。
（むくみ、肩こり、冷え性、高血圧、肌荒れなどなど）

↑　ま、それはすごく効果のあった事例なので
すべての人には当てはまらないとは思いますが。

マッサージの方法などみると、
まさにいつもヨガでやっていることそのままではないですか
その効果や根拠がよくわかって
一気に読んでしまいました。

そうとなったら、家でも毎日
やっちゃうよ～～～～

というわけで、今のワタシの健康法は、お風呂上りに
『あずきのチカラ』を目にあてて仰向けになり、
足を振り上げて、せっせとふくらはぎをマッサージ。

「ねぇ、なんかヘンだよママー」
と、チョコにダメ出しされていますが、
いいのいいの

今のところ、劇的な変化はありませんが
継続は力なり。
これで、足がラクになって、ついでに
細くなればいいな～～。

パスタ皿とカルボナーラ

最近のお買い物。

食器をちょっとだけ買い足しました。

パスタやカレー用のお皿。
黒ははじめてなので、ちょっとワクワク

グラスも、割ってしまったり傷だらけになっちゃったりで
ハンパになってきたので、夏らしい可愛いものをチョイス。

それから、ほんとにちょこっと入るだけの
小さな小鉢（？）
前の日の残り物でも、箸休め程度に出せば
おしゃれかも。（これでも、一品になるし）

どれもとってもリーズナブル。
楽天のお買い物マラソンで送料がかからなかったので
思い切って買ってみました。

お店はこちら
『テーブルウエアイースト』

今日のお昼は早速…

パスタに使ってみました～
今まで使っていたものは大きさや深さが
イマイチだったので、ちょうどいい
嬉しい

ちなみに、これはカルボナーラ。
いつものことなのですが、卵黄に熱がはいりすぎるのか
なかなかクリーミーに仕上がりません…。
はっきり言って苦手です
（でも、おいしいから作っちゃう～）

そうそう。
少し前に借りた本なのですが、
面白かったのでご紹介。

自分の料理の火加減とか、塩加減を
見直すきっかけになりました。

そして、パスタを半分の長さに折ってゆでると、
ゆでやすく、食べやすいというのも実感。

ちなみに、カルボナーラの火加減やタイミング
についても書いてあったのですが
ふんふん、と納得して読んだ割には
あまり覚えてなくて、結局今日のも失敗しちゃいました。
（ダメじゃん）

 

 

 

あんずジャムとスノーボール

今が旬のあんず。
ジャムにすると最高。

出回る時期が短いので
入手するのも期間限定です。

あんずを買ったものの、作る暇がなくて
結局傷んで破棄してしまった屈辱の一昨年。

作る自信がなくて、買うのも
思いとどまった去年。

いかんいかん。
今年こそは！

と、いうことで
張り切って2パック購入。


おお～～～
おいしそう～
といっても、酸味が強いので
そのままでは食べれません。
でも、ジャムにするとその酸味が
とってもおいしいアクセントになって絶品。
市販のものとは爽やかさが違います


ジャム完成～

パンやヨーグルトにつけて食べるの
最高です～

作り方はこちら。
3年前の記事にジャンプします。

さて。
ジャムをぐつぐつやっているのと同時進行で
実はもうひとつ作っていました。

ルピシアで買ったお徳用抹茶。
・・・なのに、ぜんぜん使う機会もなく
気付けば賞味期限が迫っている
（こういうパターン多いです）

というわけで、抹茶消費プロジェクト

スノーボールを作りました。
レシピはこちら


焼き上がり、シュガーパウダーをまぶして
出来上がり。大きな容器いっぱいにできました。

ん～～～んまい
（速攻、つまみ食い）

ほろ苦さと、まわりのシュガーのふわっとした甘さ。
抹茶好きにはたまりません

もう、これはリピート決定です
簡単だし、おいしいですよ～

抹茶はまだいっぱいあるので…
どうやって使いきろうか
検討中です～～～～

校外学習

中学２年のムギは、校外学習があり
鎌倉散策をしてきました。

修学旅行の予行演習を兼ねて（？）
班別行動をとります。

自分達で計画して動く。
中学生なのだから、そういう行動力と
仲間との協力も必要ですものね。

今日は幸いにも梅雨の晴れ間。
雨よりはいいのかもしれないけど
炎天下での散策…

心配していましたが
無事に元気に戻ってきました。

班のなかで、カメラ係だったムギ。
すぐにデジカメを出し入れできるように
デジカメポーチをズボンにつけて行かせたにもかかわらず
撮ってきた写真はほんの数枚ぽっち

しかも、風景がほとんどで、
子どもたちが写っている写真は
2枚だけ。（集合のみ）

ええと・・・
もっと、ほら、
みんなで何かを見てるところとか
楽しそうに拝観してる姿とか
いっしょにアイスたべてるとことか…
あるでしょ～～～

普段から、写真に興味のないムギ。
観光地に行って写真を撮ろうとしても
すごくめんどくさそうにします。

そう思うと、無理ないか～

あ～あ。
こういうのは女子に任せないとダメだよ～

というわけで、風景写真だけ拝借








そして、おみやげもかってきてくれました。

ま、楽しかったならいいか