４日ぶりに・・・

このところまた再々便秘になる。なるべく下剤に頼らないようにしてはいるんだけどそれだと一向に出てくれる気配がないので、昨夜また３日間お通じがなかったのでじいちゃん先生に処方してもらっていた下剤を飲んでおいたら、今朝ようやくものすごい腹痛が襲ってきて、それからトイレ通いがはじまった。とても苦しかったけど、でもやーっとお腹のあたりがすっきり。ε=(￣。￣;A　フゥ…
いやはや・・・普通のお通じがあるようになりたいものだなぁ～。。。
今のおいらにはバナナも牛乳も野菜ジュースもそんな効果が得られないから。。。まっ子育てで動くことはあっても有酸素運動はできていないから、いけないのかもしれない。。。でもまだまだこんな小さな子を２人抱えて散歩するのは至難の業だ。。。前に一度家の前の海まで散歩に出かけたら行きはよかったけど、帰りはかなり疲れてしまってヨレヨレだったからなぁ～。。。まっもう少し体力つけるように努力はしなくちゃなのだ。がんばらなくちゃ。２人の乳幼児のママなんだから！