甲状腺炎になってから定期的に健診に行っている、病院に行ってきた。
血液検査の結果、はじめてとても良い結果でした～♪♪
甲状腺の方はまったく問題なし!!こないだ低血糖になっていた数値も今回は正常値。
貧血も今はほとんどなく良い結果だった。
前よりもちょっと痩せていったので、先生からも「少し痩せましたね～」って言われたよ。
糖尿病になりたくなかったらやせなさいって言われたからね～…(^^;)
増え方がまた半端なかったからね～。。。
けど2キロ減ったっきり、また停滞中…。
ただ、胃痛というか、逆流性食道炎のためか?胃痙攣のせいか?胃の重たい感じはまだ
あるんだよね～。。。それを先生に言うと、薬を出そうか?って言われたから出してもらった。
逆流性食道炎を抑えるための薬と、胃痙攣の時のとんぷくの薬。
胃痙攣は半端なく痛いから、正直その時は薬を飲んだりする事も困難なんだけど。。。
でも、胃に何か入れると胃痙攣が治まるとネットに書いてあったので、胃薬と水を飲むようには
してるんだよね～。。。でも、それを口にするまでの行動が本当に死に物狂いなんだよね～。。。
一人の時に胃痙攣になったらもう脂汗をかきながら、必死で痛みを堪えてって感じなんだよね～。。。
胃切して12年になるけど、まだまだ色々とあるもんだね～。。。
だけど、胃切して３年くらいはまともに食事もできないくらいだったのに、いつの間にか一人前食べれる
ようになってたし、体重も15キロ近く痩せたのに、もう昔の体型にほぼ逆戻りだし…(^^;)
良いんだか悪いんだか…(^m^)
まっ元気に誕生日を迎えられた事が何よりだね～!!
そして友達から「元気に生きていてくれてありがとう」ってメッセージをもらうと本当にありがたいなーって思うんだよね～!
こうやって１年１年元気に積み重ねてって、大往生したいなー!!
胃癌にはなったけど、おいらは恵まれてる。まだ生かされている。きっとまだまだこの世でやらないといけない
事があるんだろうなー!!
体に気をつけてがんばるぞー!!
目標体重まであと4キロ減!!がんばります!!
最近やってることをちょっと書いておこう
ウォーキング9000歩～1万歩 週1～2日
チアシードをヨーグルトに入れて食べてる
白米に玄米を少し入れて炊いてる
コーヒーは砂糖を我慢して、オリゴ糖を少しだけにしてる。
炭酸やジュースは極力飲まないようにして、お茶や水を飲んでる
野菜スープを定期的に作って食べてる
野菜中心の食生活。
夜の白米を以前より少なめに。
毎朝、ラジオ体操をしてる
