咳き込む…

土曜日に喉の痛みがピークでなかなか寝付けなかったから、友達に子供と一緒に家で待ってもらっておいて、耳鼻科に行ってきた。
喉がやっぱり腫れてるようで、炎症抑える薬とか咳止めの薬とかもらって帰った。
最近は同じような症状の人が多いのかな?耳鼻科もいっぱいだった。
薬を飲んでから、つばを飲み込むのも痛かった喉が痛みはおかげさまで治まった!
しかし、それと入れ違いみたいに声がれと咳込みがひどくなった
昨日の夜も疲れてたから眠たいのに寝たら咳き込んでなかなか寝付けなかった。
うがいをしたり、ベポラップを塗ったり、喉飴をなめたり、マスクをしたり、加湿器をかけたりしたけど咳き込みは2時間続いて、多分1時過ぎにようやく寝つけた感じかな。朝6時に起きてもまだ眠くてだるくて。。。
咳き込みすぎたから胸のあたりも痛くて。。。
日中も咳き込みが続いてる。声がれしてなんだかニューハーフみたいな声に…
熱は相変わらずない。でもなんだかだるいんだよね～。。。
参った参った…
早いところこの症状が治まってくれることを願う!!
快復したらまた友達と全身マッサージのお店に行ってハーブティ飲んで癒されてきます!!

のどが痛い…

うーん…昨日の夜から喉が痛い～っっ!!つばを飲み込むと痛い～っっ!!
喉の違和感で夜中なかなか寝付けなかった。
昨夜はお熱は全然なし
今日は37度～37.3度程度。でもなんかだるいんだよね～。。。
でも、お友達が遊びに来たりしてあんまりゆっくりも出来なかったんだよね～。
しかも明日は地元から友達が泊まりがけで遊びに来てくれることになってるから、今夜中にでもこの不調を治さなきゃいけない!!
のどヌールスプレーをしたり、うがいを何度もしたりしてるんだけど。。。
なんかだるい。。。総合風邪薬のルルも飲んだ。
明日は明日でまた銀行回りとあるし、友達来るから布団出したり色々と忙しいんだよね～。。。
本当に昔から間が悪い奴です。。。
今夜は早めに休んで明日には元気になってなきゃな～。。。
久しぶりに風邪っぽい症状になったよー

脚のむくみ

実はまだ足のむくみは続いてます…
朝からむくんでる感じです。
こないだ、ママ友さんと一緒にリラクゼーションのマッサージみたいなところに行ってきました。
そこで私は足のマッサージと骨盤のマッサージをお願いしました。
こういうところに行ったのははじめてでした。やや緊張。。。
午前11時からスタートで、まずは足から。。。ふくろはぎから足の裏のマッサージをしてくれました。
いきなり、足がむくんでますね～って言われた。足裏をマッサージされて、痛い部分があって、その場所は腎臓のところと、膀胱のところらしかった。
もしかしたらそこらへんが弱ってるのかなぁ???
ふくろはぎまでしっかりマッサージしてもらったので、足がなんか軽くなった感じがしたよ。
それからベットに横になって、骨盤のマッサージ。マッサージというかストレッチというか。。。自分じゃできないような動きだな。。。
終わって、着替えてブーツを履くときに、出かける時はブーツのファスナーがきつきつな感じだったのに、マッサージの後はスーッとなんの苦労もなく履けた!!
むくみが多少改善されたみたい!!
再々は無理だけど、たまにならこういうマッサージもいいかもね～!!
終わったあとはアロマティーを飲んだよ
足のむくみは相変わらずだけど、昨年色々と検査して特に問題がなかったから様子見だな。
人間ドックでも、特にそれに関してはなかったし。。。
ふくろはぎから下がなんか重だるい感じはいつもあるんだけど、お風呂でマッサージしたりくらいしかしていないから、またマッサージやさんみたいなところに行ってしてもらったら違うかなぁ???
椅子みたいなのに座ったままとか、立ちっぱなしもよくないっていうけど、同じ姿勢ばかり長く続けてるわけでもないんだけどなぁ～。。。
とりあえず、つい最近、子供とお風呂上がりに軽いストレッチをするようにはしてる。
あと、骨盤枕ダイエット!!
胃切しても太るんだよね～これが!!もともと大食いだったから太ってたけど、胃切してからは42㎏くらいまで減ってたのに、またまた増加中。。。
あーっ二度と太らないと思ってたのにっっっ!!
年々体重アップ中!!やばいよやばいよ～!!
胃切して丸8年!あっという間でした。体重変化がなかったのは胃切して3年くらいまで。そこからは普通に一人前食べれるようになってからは日々体重増加中です…。
もう二度と太らないと思って、太ってた頃のジーンズは人にあげたり、捨てたりしたのに。。。
今以上に太らない努力しなきゃ!!
浮腫みもあるのかなぁ?って思っていたけど、そればっかりでもないみたい。。。
健康的に痩せつつ、むくみも解消してくれたらいいなぁと願うばかり。。。