片頭痛…

あー今日は朝から片頭痛が…
多分…月経だからかな?
とにかく頭が痛い…今日は朝から小学校の役員で講習会へ。。。
だから頭が痛くてもなんとかがんばって行ってきたんだけど。。。
それが帰って昼寝を30分くらいしたけど治まらず…
結局、薬に頼ってしまいました。。。
今はさっきよりはだいぶ良くなってきたけど。。。まだ若干痛みはあるかな。
40代も後半になってくると色々と体に不具合が生じてくるものだなぁ～(^^;)

まっ吐き気がないだけまだいいか。

めまいと吐き気の診断

めまいの事で耳鼻咽喉科に行ってきた。聴力検査は問題なかった。メニエールではなかった。
先生がもう一つ検査しましょうって言って、寝てる時の血圧と起きあがった時の血圧を測ってた。いつも低めの血圧が年齢からかちょっと高めだった。
血圧の上昇の仕方がちょっとおかしかったみたい。目の動きも見られた。
結果、自律神経の乱れからきてるんだろうって。脳ドックもしばらくしてないならやった方がいいって言われた。
とりあえず出された薬を飲んでゆっくり横になってた。回転性のめまいはだいぶ治まってきて、めまいの頻度が減った。
ただムカムカはまだ続いてる。
めまいになりそうなフラッとすることはまだあるけど病院に行く前より随分良くなってきた。
なんとか早く回復しなきゃ生活しづらい。
あと、めまいとは関係ないかもだけど、右上の背中が鈍痛が3日くらい続いてた。あと下痢が2日続いてた。

めまい…

木曜日あたらからめまいがするようになった。
立ちくらみのようないつもあるようなめまいではなく、最初におかしいと思ったのは
洗濯物を干そうとカゴに手を伸ばして下を向いたときに、オトトトトってなるような感覚になって、
立ってたら回転性のようなめまいが襲ってきた。耳鳴りはない。
どうしたんだろう?って思って、めまいが治まって洗濯物を干して、茶碗洗いをはじめたらまた同じような感覚になって
しばらくジッとしてたらまた治まって家事の続きをしたんだけど。。。
それで様子を見てたんだけど、その日はそのくらいだったからすぐ治まったかって思ってたんだけど、
翌日も朝、起き上がった途端に回転性のめまいが襲ってきた。しばらく動けなくて、10分くらいジッとしてたら治まってきた。
トイレに行った時にもまた回転性のめまいが。。。そしてなんだかムカムカと吐き気が。。。
嘔吐はしなかったけど、とにかく吐き気がしてきた。
メニエールには今までにも低音難聴性のメニエールの一種には何度かなったことがあるんだけど、どれも耳鳴りがしてたんだよね。
聞こえもよくなかったし。。。だけど今回は耳鳴りは続いてないし、今までとは違う。
それでも、１日中めまいが続いてたわけじゃなかったから耳鼻科には行かずにいたんだけど、
今日はめまいの頻度と吐き気が増してきたみたいで、横になっていても回転性のめまいに襲われて、かなりしんどかったから
明日、耳鼻科にいってちゃんと診てもらうつもり。。。
あーあ。。。またメニエールかなぁ?それともネットで書いてあった「両性発作性頭位めまい症」というやつかな?
いやはや参った…胃も痛いし。。。ストレスかな～。。。
弱いな～。。。精神的に。。。

足がつる～っっっ

ここんとこ連日、足がつります…
先週から右足が明け方２回つり、子供の運動会の応援中に足がつり…
そして今朝は左足がつりました…どちらの足も後遺症のような痛みが残ってます。。。
足がつると本当に痛くて…一人で堪えて足をそり返したりしてるんだけどね…
なんでここんところ立て続けに足がつるかなー。。。
今夜もお風呂の中でよーく足をマッサージして寝よう。。。

それと酵素…みなさんが教えてくれたから、自分にあったやつ探してみようと思います。。。
値段が高いのがきついけどね。。。
やっぱり酵素は体にいいんだね～!!

自転車で転んでからトラウマでしばらく自転車にも乗ってないし、狭くて怖いから自動車にも乗らず
ひたすら買い物は歩いて行ってるんだけど、だいたい5000歩弱。もうちょっと歩いたほうがいいのかもね～。。。
転勤前は友達と広い公園を歩いて9000歩くらいはいってたもんなー。。。今はそういう友達もいないしなー。。。
まっここでの生活に馴染むしかないね。。。