うーん…なかなかやせない…本当に胃切してるのか???自分で自分を疑いたくなるようなこの体型…。
胃切前に戻ってしまった…(^^;)
命がけのダイエットした状況だったのに。。。どうした?私?
内分泌科の定期健診に行った時に先生に2㎏痩せてきなさいと言われていたのに痩せられなかった…
現状維持が精一杯だった…。
でも少し油断するとすぐに体重がビョーンと増えてしまう。。。
昨年の冬くらいからどんどん太ってきて1年ちょっとで5㎏も増えてしまった。。。
それからなかなか落ちない。。。
特に下半身…。すごいことになってる。。。
胃切しても太ります。。。実証済み。。。
胃切して11年。確実にもとに戻りました。。。
残念…
先生いわく、おいらは早食いなのがいけないらしい。。。
普通の人よりもインスリンが一気に出やすい状況だから、早食いをすると余計に出て
体が蓄えよう蓄えようとするから太りやすくなるんだって。
だから、ゆっくりとよく噛んで食べて、インスリンの出をゆっくりにするとダンピングにもならないし、
太りにくくもなるからいいんだよって。糖尿病になりたくなかったら食べ方に気をつけなさいって。。。
頭ではわかってるんだけど。。。
野菜サラダや野菜スープから食べるようにして、インスリンの出を少しでも抑えようという頭もあるんだけど。。。
ウォーキングも1週間に1回じゃダメだって言われた…確かに。。。
なのでなるべく体を動かすようには努力はしてるんだけどな。。。
食べる量は普通の人くらいだし、間食もマフィン1つとかくらいだし、そんながっつり食べてるわけでもないんだけど。。。
揚げ物も食べたら具合悪くなるからあまり食べないし。。。ご飯は玄米入りで炊いてるし。。。
難しい。。。
そして今朝は本当に調子が悪かった。。。
朝から動悸息切れのダンピング…その動悸が治まったからと家事をしていたら、突然の胃痙攣…
激痛の中、胃薬を飲んで水を胃に入れたからか?15分くらいしたらだいぶ治まってきて、30分くらい横になってたら
動けるくらい復活した。いやー本当にしんどかった!
最近よく胃痙攣起こってるよなー。。。
けどね、パソコンの方になんか嬉しいメールが届いてて、それまでの嫌な気分が払拭された!
不妊治療してた頃に作ってたホームページを見て救われたって方からお礼のメールをいただいたのでした!
今でもそのホームページの頃に知り合った数人の方々とはお付き合いがあるけどね♪
迷惑書き込みが増えて、対処できなくなって閉鎖したんだけど、それから6年～7年たつのに今頃お礼のメールをいただけるなんて思ってもいなかった!
辛いことたくさんあった不妊治療、妊娠期間、胃癌だったけど、誰かのためになったのなら良かったなーって思ったのでした!!
おいらもたくさんの人に支えられての今だからね～!
生かされている今にまわりの人々に感謝だね～!!
おいら…現在体重が胃切前と同じになってきました…(^^;)
かなりヤバイです。。。
しかもここ1年ちょっとで5㎏～6㎏アップしちゃったから、糖尿病・甲状腺の主治医から
「甲状腺は問題ないですが、このままだと糖尿病になっちゃいますよ!普通の人より糖尿病になりやすいから、
食事を小分けして食べるとかして痩せないと糖尿病になっちゃいますよー」って。。。
とっても耳が痛かった…。早食いのクセは胃切してからもなかなか治らず…現在にいたるんだけど。。。
なので今更ながらですが…痩せるためにも早食いを改めようと本日より努力開始いたしました。。。
食事は野菜サラダもしくは野菜スープから食べるようにして、一気に口に入れて行くのではなく、一口一口にして
いつもなら5分くらいで終わる夕食も20分くらいかけて食べました。それでも早い方なのかな?
今までが早すぎて、どのくらいがゆっくりなのかがわからないけど…(^^;)
引き続き早食いにならないように気を引き締めてがんばりたいです!!
それから、今日友達から子供の同級生のお母さんが亡くなったと聞かされて…ビックリ&ショックでした…。
面識はあったけど、仲良かったわけでもないからあまり話す機会もなかったけど、前々から具合が良くない事は
聴いてはいたけど。。。子供三人も残して旅立たないといけなかったなんて…あまりにも辛かっただろうな。。。
おいらは癌はあったけど、今はもう切ってなくなって生かされてる。ありがたく今を大事に生きていこうと改めて思いました。
子供の友達のお母さんの御冥福を祈ります…。