最近気になることが…。それが抜け毛と体重増加…。
以前にもこの時期こういうことがあったような。。。?
これは加齢によるものなのかな???
ただの運動不足かな???2月から5月で3㎏も増加してしまった。。。
生活スタイルが変わったわけではないのに。。。
それと、抜け毛がすごい。。。このままいくとハゲるんじゃないか?って思うくらい。。。
枕カバーにも毎日数本抜けてついてるし、洗髪した時は大量に流れてるし。。。ドライヤーで乾かした後も床に大量に抜けてるし。。。不安になって育毛剤を買って朝夕と擦り込んではいるけど。。。
なんだか嫌な感じ。。。加齢によるものだと認めたくないから、何か病気ではないか?って
疑ってみたりしたけど、先月の婦人科の検診ではホルモンバランスもまだ崩れてなくて大丈夫だって言われたから更年期障害じゃないし。。。やーねー。。。
なんとか痩せなきゃ・・・・違う病気になっちゃいそう。。。
野菜中心の生活は常に心がけてるんだけどな。。。間食をそんなにしてるわけでもないし。。。
それでも運動不足がいなめないのかも。。。万歩計を気にして見てるけど、1万歩いける日なんてそうないもんね。。。毎日5000～7000歩止まり。少ない時は3000歩だもんね。これじゃー駄目なのかも。。。
こんなずぼらなおいらでも続けられるようなダイエット法ないかなー。。。