少しずつ上がってます。可動範囲。

風呂上がりに肩の上がり具合をチェックしています。
前回より10度ほど挙上範囲が上がりました。

強い痛みはほとんど感じることはなくなったので、あとは可動範囲のアップです。

先日購入したエクササイズバンドでインナーマッスルを鍛えつつ、血流がよくなり、痛みも和らげる葛根湯を飲みながら、時々ロキソニンものんでますが、、挙上角度180度を目指してがんばります。