gooのblogランキングで1000位以内だと何位だか表示されるんだけど、
このところ常に入るようになってきました。
いろんな方に見ていただけてるんだなぁ～と、
とても感謝しています☆
LOHA Club NetworkというLOHASに関するイベントやblogを紹介してるサイトがあるんだけど、
10位まで表示されてて常にこちらもランキングに入っていたんだけど、
なんと1位になってましたぁ～♪ . . . 本文を読む
12月に行った中目黒のAW Kitchenへaiと行ってきましたぁ～。
まず始めに飲み物は、この前と同じくフレッシュなしょうがエール！
ピリッとからくておいしい♪
メニューを決めている間イカ墨のバケットと、今回はポークのパテみたいなもの（ちゃんと聞くの忘れちゃった）がでてきました。
私は今回は二回目なので、違うメニューをと思ったのだけど今回いっしょに行った友だちは初めてだったのでお店の人の強 . . . 本文を読む
もう何年も前から受けたいなぁ～と思っていたハワイのロミロミマッサージ。
やっと体験することができました！
いろんなところでやってるけど、私はマッサージとか口コミでやっているこじんまりしたところにしか行きません。
なのでピンときたところにしか行かないので、なかなか探してるときにはなくて。。。
今まで受けたマッサージは、タイ式、エサレン、アーユルベーダ、アロマ
とどれも個人の方がひっそりやっている . . . 本文を読む
この前のボードツアーで知り合った★samurai girl★のKanabo。
手首折っちゃったからろくなものを食べていないというので、うちによんでいっしょにご飯しました。
といっても、仕事帰りで時間もなかったので手抜き？のお鍋。
いつも2人だと多すぎてあまりすぎちゃうんだけど、
3人だったのでちょうどよかったぁ～。
お鍋ってその家庭によって入れるものや食べ方が違うから、
うちの食べ方がめずら . . . 本文を読む
うちのワンコたちって肛門しぼりをいままでやったことがなかったんだけど、
やらないと病気の原因になるという話を聞いて
自分でやってみたけどいまいちよくわからなかったので
Tina's Groomingで初シャンプー体験させてきましたぁ～。
初めてだったので大丈夫かなぁ？と不安だったけど
ぜんぜん大丈夫でおとなしく気持ちよさそうにしてました。
まずは、足裏のにく球の間の毛とお腹の毛をバリカンでカッ . . . 本文を読む
逗子のマンションで開催されていたHOT ORANGEとDouble HappinessのTシャツShowへ行ってきました。
HOT ORANGE
私の大好きなジュエリーブランドH&HをやっているYasukoさんがやっているブランドで、
Tシャツとアクセサリーがあって今回はバックもでてました。
Double Happiness
Yasukoさんの旦那さまのブランドで絵も書いていて、
等々力にある . . . 本文を読む
もうすぐ楽しみにしているBoulderでーす☆
今回は研修で5日間行くので、
その前にちょこっとCaliforniaへよって帰りは2日間Boulderにステイしてくる予定です。
Coloradoは、仲いい友達の出身地だったり大学行ってたという友達がいたりで
自然がいっぱいでとてもいいところだと聞いていて以前からずっと行きたいと思ってました。
ホントはキャンプとかアウトドアしに行きたいんだけど . . . 本文を読む
昨日は待ちに待ってた（笑）？整体。
案の定、ガタガタでした。
背骨は、S字に曲がっていて骨盤もひどかった。
よくblogに整体と書いてるけど、
どこのだれだか書いてなかったので今日はご紹介しま～す。
整体といってもすっごく種類があって、何がいいとかってその人次第だと思うんだけど
この小林治療院でやってくれる治療は他ではなかなかないいろいろなものを組み合わせたものです。
手技治療というものを取 . . . 本文を読む
今週は、カラダぼろぼろですぅ。。。
土曜日にコケタときモモの付け根ら辺を打っていたらしく、
なんかすわると痛いなぁと思っていたらすっごい色になってました。
なのに、週明けハードスケジュール
月曜日
湘南スタイル（ただいま準備中、5月ロンチ予定）のミーティング
火曜日
ヨガのトレーニングだったんだけどボードへ行くとセットになってくるのがムチ打ち。
なので首に負担のかかるものはできないし、打撲 . . . 本文を読む
MSPのスノーボードツアー、29名で菅平高原へ行ってきましたぁ～。
木曜日の夜中藤沢を出発して朝6時に到着！
あまり眠れなかったから、辛～いと思っていたけど準備したら元気になっちゃいました。
とりあえずみんなで1本リフトへ乗って降りてきてみたらガリガリ。。。
うわぁ～、いやだ！滑りたくないと思いつつお昼まで。
ランチを食べに戻ってから、午後はやる気が起きず。
他によさげなゲレンデないかなぁ？ . . . 本文を読む
今日はほとんど雲がなくすっごくいいお天気ぃ～♪
これからヘリコプターで上までいってきまーす！
どうせガリガリならきれいな景色をみて楽しみたーい☆ということで、週末だから料金がちょっと高て8000円だから行くのは6人！
またあとで綺麗な景色をUPしまーす！
このヘリが到着するとすごい風と雪しぶきがすごいっ！
. . . 本文を読む
菅平高原に来てま～す☆
が、前日雨が降っていたみたいでゲレンデばガリガリ。
午前中はどうにか滑ってたけど、午後はひどくなってしまったのでお茶してる時間のが長かったかなぁ～
早めにあがってのんびりお風呂。半身浴ってどういうものなのか教えてあげたらカラダがぽっかぽかになった！と喜んでました。
そういえば私も実際自分が試すまでよくわからなかったもんなぁ～。
このあとはみんなにヨガを教えま～す . . . 本文を読む
今週は、寝不足→ヨガ→寝不足→ヨガ、ヨガ→寝不足、
今夜からスノーボードとハードですぅ。。。
でも、食生活とヨガのおかげで体調はよいです。
以前の私は寝不足、運動不足、
食事はまあ普通にはとっていたけどその内容は今と比べるとよくなかった。
たばことお酒はないから不健康というわけではなかったけど。。。
そのころは、背骨と首とが曲がっていたので一日中PCに向かっていると
肩こり、頭痛がひどく吐き . . . 本文を読む
食生活の改善というとマクロビが流行っているけど、
私はそれほどストリクトにはできないので自分なりに考えて食事には気をつけています。
先日、10月から通っていた生活習慣病予防士の講座が最後だったんだけど
その講義の中で最後食生活の講座がありました。
その中でポイントがあったので、ご紹介します！
◆ご飯（お米）をきちんと食べる
ご飯を主食にると、それに合う副食が決まるので
季節のお野菜や魚介類中 . . . 本文を読む