食生活改善のポイント☆ 2006-02-14 21:50:46 | 食生活 食生活の改善というとマクロビが流行っているけど、 私はそれほどストリクトにはできないので自分なりに考えて食事には気をつけています。 先日、10月から通っていた生活習慣病予防士の講座が最後だったんだけど その講義の中で最後食生活の講座がありました。 その中でポイントがあったので、ご紹介します！ ◆ご飯（お米）をきちんと食べる ご飯を主食にると、それに合う副食が決まるので 季節のお野菜や魚介類中 . . . 本文を読む
